在針對男人性保健問題上，我們總會有說不完的話題。之所以這樣，是因為男性性保健問題關乎著一個家庭的和諧，以及是否可以給女人帶來足夠的性愛快感，下面就跟著小編一起來了解下吧。

如何加強性能力

1、游泳

對于如何增強男人的性愛能力，很多時候我們并不知道。但是我們無意中發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常游泳的男性一般性能力比較強。所以我們從這點出發(fā)，開拓一下增強性能力的新方式吧。

這能直接鍛煉到中運用較多的部位，如雙臂、雙腿、腰腹等，還能增強人的耐力。另外，踩水可使臀部豐滿渾圓。曾有研究指出，多數(shù)女性都承認，最吸引其目光的，始終是男性結實而圓滑的臀部。

2、跑步

人到中年，大都疲于運動，但是就是這種惰性，在增加脂肪的同時，也是在不斷暗示自己已經(jīng)老了，所以要堅持運動，任何時候都不會錯的一個道理就是：運動完之后人會變的更精神。（對于有疾病患者除外）

跑步可以有效的促進全身的血液循環(huán)，包括前列腺以及睪丸的血液循環(huán)，這樣可以十分有效地增加男性的性反應能力，進而找回男人本色。

具體方法：跑步，貴在堅持，同時，為了達到強化體能，促進新陳代謝的目的，建議每次跑步在5公里左右，不能太少，太少達不到鍛煉的目的，同時速度也不能太慢，散步根本起不到這種鍛煉的目的。

3、騎馬

蒙古大漢的勇猛彪悍似乎依舊沒有在我們的腦海中完全消失，馬背上的民族其性能力是很多人不能比擬的。

了解了強推薦哪些運動加強會提升男人性能力以上常識知識后，如果你對性愛保健等有關性安全教育的相關常識還有疑問，請多多關注佰佰安全網(wǎng)性愛保健常識欄目，希望對您有所幫助。

責任編輯:張小付