緩解腳后跟疼痛有三個(gè)方法,每天睡前洗腳后以點(diǎn)揉整個(gè)足跟底部10分鐘。腳趾后扳,腳底出現(xiàn)一條筋,從下往上按壓這根筋,一只手用力按壓隆起的腳筋,一只手同時(shí)向后扳腳趾,骨刺部位如果感覺疼痛是正常的。平日選擇厚底、鞋墊軟一些的鞋子,最好后跟部有一定弧度以適應(yīng)足跟的弧形。一定要去醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療,因?yàn)檫@是,是不能忽視的問題,平時(shí)的時(shí)候多讓老年人做做按摩,多泡泡腳,也是對(duì)身體有好處的，下面來了解一下老人腳腫的原因及表現(xiàn)有哪些吧？

老人腳腫的表現(xiàn)

疼,醫(yī)學(xué)上稱為足跟痛,是一種中老年常見病。造成這一疾病的主要原因有跟腱周圍炎、跟部滑囊炎、跟骨骨刺、跖腱膜炎。生活中跟骨骨刺引起的最為常見。

在我們的腳底有一條韌帶,從腳掌的前端一直連到跟骨,一就會(huì)前后拉伸,時(shí)間一長(zhǎng),韌帶和骨骼結(jié)合的地方就容易發(fā)炎,也就是常說的跟骨骨刺。疼起來會(huì)覺得有一根刺扎在里面。其實(shí),它就是一種韌帶發(fā)炎,不需要手術(shù),按摩就能治。

另外,體重也和后跟疼有一定關(guān)系,較胖的人更容易患后跟疼痛。鞋子也是是引起疼痛的主要原因之一。腳部的骨骼、肌肉和韌帶承受著人的整個(gè)體重,一旦鞋子偷工減料,不能有效支撐足弓,力量集中在腳掌某一部分,就會(huì)加大韌帶的壓力,使韌帶更容易發(fā)病。

老人腳腫的原因

由器官衰老,功能減退引起的,或者是疾病導(dǎo)致的。部分老人的口味比較重,喜歡吃酸辣的菜譜,導(dǎo)致鈉鹽攝入過多,所以引發(fā)浮腫。所以老年人平時(shí)菜肴要清淡,多吃高蛋白的菜肴,如:瘦肉、雞、魚蝦、雞蛋等。

用藥不當(dāng)。局部感染,如腳氣病引發(fā)。內(nèi)臟器官,此時(shí)腳腫只是疾病的一個(gè)表現(xiàn)癥狀而已。不同的疾病,引發(fā)浮腫的規(guī)律也不同。引起慢性右心衰竭時(shí),浮腫從兩下肢踝部開始,逐漸發(fā)展到全身。

食療法治老人腳腫

牛肉飯,《本草拾遺》稱牛肉飯“消水腫……令人強(qiáng)筋骨”。做法--姜汁飯:鮮牛肉90克,切碎剁成肉糜,加姜汁、生油和很少,拌勻后備用。等飯開鍋水分將干時(shí)放入牛肉,飯煮好后食用。

赤豆燉鯉魚,赤豆燉鯉魚是久負(fù)盛名的民間去腫驗(yàn)方。赤豆有“治水腫……”功能,鯉魚亦能“消水腫”。做法--赤豆燉鯉魚:赤豆90克,鯉魚1尾(去腸臟),和水、米醋各半,放砂鍋內(nèi)略加生油,煮1小時(shí),飲湯吃渣。

北芪豬肚粥,北芪與豬肚均有利尿作用。做法--北芪豬肚粥:北芪80克,煎一小時(shí)后去渣留汁加米煮粥,并放入豬肚,煮好后放鹽食用。

正確的看待

由于原因不同,老年人腳腫的臨床表現(xiàn)也有所不同。比如腳腫是因痛風(fēng)引起的,那大腳趾、腳跟及膝蓋部分會(huì)突然紅腫脹痛,關(guān)節(jié)發(fā)熱,疼痛難忍;若是因?yàn)樗ソ咭?會(huì)出現(xiàn)眼部、臉部腫脹,在腳跟、腳背輕按一下,腫脹處即凹下,像失去彈力;若是心源性疾病引發(fā)腳腫,那老人還會(huì)有心慌、氣喘、憋氣等現(xiàn)象。

老人出現(xiàn)腳腫,應(yīng)該先去醫(yī)院檢查,找出腳腫的原因,從而對(duì)癥下藥。如果腳腫并伴有劇烈疼痛,應(yīng)該去醫(yī)院骨科檢查;如果是臉部也有腫脹,就要去腎內(nèi)科檢查;如果伴有心慌、氣喘、憋氣,該去心內(nèi)科檢查;若其他癥狀不明顯,那老年人應(yīng)該去醫(yī)院老年科檢查。

預(yù)防腳腫首先要防止相關(guān)疾病,比如不抽煙、避免大量攝入鈉鹽以預(yù)防等。尤其要注意足部保潔、保暖,營(yíng)養(yǎng)攝入要全面。平時(shí)避免長(zhǎng)時(shí)間站立,適當(dāng)增加局部運(yùn)動(dòng),還要密切注意控制藥物副作用。如服用某種藥物后,腳部有腫脹現(xiàn)象,應(yīng)立刻去醫(yī)院。

以上就是佰佰安全網(wǎng)小編為您介紹老人腳腫的原因及表現(xiàn)的內(nèi)容，另外本網(wǎng)老人安全知識(shí)庫中還有很多關(guān)于老人養(yǎng)生方面的知識(shí)，感興趣的朋友可以繼續(xù)關(guān)注，以便讓老人都能健康快樂的生活。

責(zé)任編輯:張小付