男人靠鍛煉女人來保養(yǎng)。壯陽最理想的方法莫過于金冷法，這是自古以來流傳下來，并被公認(rèn)的最有效的方法。睪丸必須在低溫中才能活動(dòng)。只要一天三次讓陰囊接觸外面的空氣，同時(shí)用手按摩睪丸，促進(jìn)其血液循環(huán)。然后在性交前，用冷水浸睪丸五到十分鐘左右，就可以使睪丸得到鍛煉，提高性的機(jī)能。

這是古代的金冷法?，F(xiàn)代金冷法有了更加充實(shí)的內(nèi)容和科學(xué)原理，更加實(shí)用和容易操作，只要身體健康，沒有生理性疾病的人都適用。

1、 金冷法 裸露陰囊增強(qiáng)性能力適合于任何年齡段的男子。

指陰囊盡量的裸露和通風(fēng)，營造低溫氛圍。日常只穿陰囊裸露在外面的U式內(nèi)褲是最佳的方法。

丸最緊密和時(shí)間最長的，U式內(nèi)褲使陰囊可以自主伸縮充分發(fā)揮了上帝賦予的本能，可長時(shí)間保持睪丸低溫（低于體溫2-3），相比于偶爾的冷水刺激，更有利于刺激睪丸酮的穩(wěn)定分泌和的活力，因?yàn)榫拥某墒熘芷谑?0天左右，睪丸酮的分泌需要1.5天，所以長時(shí)間的低溫環(huán)境才是有效的。

另外，睪丸非常嬌嫩和金貴，甚至接受不了手的過多按摩，而陰囊裸露在U式內(nèi)褲外面，大腿帶來的輕柔運(yùn)動(dòng)是對睪丸最溫柔的按摩。因此，U式內(nèi)褲同時(shí)給睪丸帶來了涼爽低溫的環(huán)境和隨時(shí)隨地的保健按摩。穿上U式內(nèi)褲，一天當(dāng)中有2/3的時(shí)間睪丸在積極有效地活動(dòng)，加速了性激素的分泌和反應(yīng)酶的活性，有利于精原細(xì)胞生產(chǎn)成熟精子。這種持續(xù)時(shí)間長、回歸自然、自由伸縮、擺脫束縛的方法更接近于雄性動(dòng)物的原態(tài)。穿過U式內(nèi)褲的人士再不愿意穿普通內(nèi)褲了，就是這個(gè)的道理。

2、 空冷法 裸睡提高性欲適用于年輕男子。

對睪丸來說，蓋著被子睡覺不能說是良好的睡眠狀態(tài)。如前所述，睪丸生產(chǎn)精子和雄性激素的最佳溫度是比體溫稍低的溫度，所以，陰囊不能良好地散熱會影響睪丸功能。

睪丸在應(yīng)該進(jìn)行重要活動(dòng)時(shí)，卻陷入棉被的悶熱之中，這對睪丸來說是非常不利的，其實(shí)，解決的辦法很簡單。這就是將陰囊暴露在較涼爽的空氣中睡眠，使陰囊能良好的通風(fēng)散熱。對于年輕人來說，這種"空冷法"鍛煉遠(yuǎn)比"熱冷法"鍛煉更方便且更具成效。

如果可能，一年四季都將陰囊暴露在空氣中睡眠當(dāng)然是好的。但若是在冬季，恐怕要招致感冒。此時(shí)最好蓋著被子不穿內(nèi)褲睡眠。若室內(nèi)裝有空調(diào)機(jī)保持恒溫，就用不著把被子捂得太嚴(yán)。

"空冷式"鍛煉法對激素的分泌影響極大，且效果極佳。臨床性功能障礙患者中，采用該方法數(shù)月之后，精力明顯恢復(fù)，性生活得以改善。

金冷法，是中國傳統(tǒng)的一種男性鍛煉的最理想、最有效的壯陽方法，至今已有1500年的歷史。所以男人要想壯陽，平常不妨抽點(diǎn)時(shí)間試試以上這些方法。如果你想繼續(xù)了解更多男人的性保健該從哪幾方面做起等相關(guān)的精彩文章，可以到佰佰安全網(wǎng)房事安全常識庫來查詢搜索呦！

責(zé)任編輯:王小麗