孩子的健康成長(zhǎng)是都很關(guān)注的，很多的人現(xiàn)在也是都很關(guān)注孩子的睡眠問題的，有的孩子晚上不睡覺也是都關(guān)注的問題的，那么，應(yīng)對(duì)寶寶晚上不睡覺，這4種方法讓寶寶一覺到天亮，就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和您一起去了解一下吧！

1、規(guī)定適合寶寶的睡眠作息時(shí)間。這個(gè)是最關(guān)鍵的一點(diǎn)。例如寶寶3歲，每天需要睡10-12個(gè)小時(shí)，就可以這樣規(guī)劃：晚上9點(diǎn)睡覺，早上6點(diǎn)起床，中午12點(diǎn)午睡1-3個(gè)小時(shí)。指定了作息時(shí)間后，家長(zhǎng)要嚴(yán)格遵守，即便節(jié)假日也不要打破規(guī)律，否則難以堅(jiān)持。足夠的睡眠時(shí)間是寶寶健康發(fā)育的前提。家人如因?yàn)楣ぷ鳠o法按照以上作息時(shí)間同時(shí)休息的，可以單獨(dú)安排寶寶先睡，不能讓寶寶和大人的活動(dòng)時(shí)間一樣。養(yǎng)成良好的睡眠規(guī)律后，寶寶體內(nèi)的生物鐘就會(huì)發(fā)揮作用，到點(diǎn)就自然醒了。

2、為寶寶創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境。寶寶睡覺的時(shí)候，要保證安靜，光線要足夠的暗。寶寶起床的時(shí)候，光線要亮一點(diǎn)，提示他該起床了。還可以適時(shí)響起一些輕快的音樂，幫助寶寶振奮精神。

3、白天保證寶寶的活動(dòng)量適量，讓寶寶的精力得到足夠的發(fā)泄，身體累到剛剛好的程度，睡覺自然就更香甜。注意睡前一小時(shí)不要進(jìn)行太激烈的運(yùn)動(dòng)，不要看激烈的動(dòng)畫片或者恐怖的故事，保證不會(huì)因?yàn)槟X部活動(dòng)太活躍而驚醒。

4、以身作則不賴床，一家三口起床親子賽。不管是不是和寶寶分房睡，都可以進(jìn)行 報(bào)曉鳥 起床比賽。6點(diǎn)鬧鐘響起來的時(shí)候，看看誰(shuí)是第一個(gè)沖到洗漱間刷牙的，將得到兩個(gè) 吻 的獎(jiǎng)勵(lì)。寶寶體內(nèi)蘊(yùn)藏的競(jìng)爭(zhēng)機(jī)能將得到激發(fā)，而且以 吻 作為獎(jiǎng)勵(lì)，還可以促進(jìn)親子感情，讓家庭氣氛甜蜜而溫馨。

上述就是對(duì)寶寶晚上不睡覺怎么辦的介紹，現(xiàn)在應(yīng)該是有了解了吧，對(duì)于孩子的健康是一定不能忽視的，父母也是要知道多關(guān)注孩子的健康的，希望每個(gè)寶寶都能健康。如果你對(duì)兒童早期教育的好處等有關(guān)兒童安全教育方面的知識(shí)還有疑問，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)兒童早期安全教育安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟