對(duì)于很多夫妻來(lái)說(shuō)，性生活可能跟吃飯一樣普遍了。隨著時(shí)間的推移，越來(lái)越少不容易感受到性高潮了。當(dāng)出現(xiàn)這種情況的時(shí)候，夫妻要采用一些新的方法、技巧等，來(lái)幫助彼此更好的享受性高潮。那么提高房事質(zhì)量，改善性高潮的方法都有哪些呢？下面就一起隨佰佰安全網(wǎng)小編來(lái)了解一下吧。

如何助他享受高質(zhì)量高潮

很多男人對(duì)自己的身體感到不安，認(rèn)為高質(zhì)量的高潮只會(huì)出現(xiàn)在"真正男子漢"的身上，然而，如果男性想增加樂趣，對(duì)自己的身體進(jìn)行探索，是必要的。很多男性驚奇地發(fā)現(xiàn)，他們的身體對(duì)愛撫的感覺好。一旦知道自己的身體何部分感覺好，即可用于性愛方面，因此樂趣大增。此外，女性還可向他證明，他不只是性器才有樂趣。

第二步是，幫助他了解他個(gè)人性興奮周期。通過停止、開始游戲，他可了解到這種周期。進(jìn)行的方法是，他采用舒適姿勢(shì)，獨(dú)自裸體，以他感動(dòng)好的任何方法使自己產(chǎn)生強(qiáng)烈的興奮?，F(xiàn)在停止刺激陰莖，用一手的拇指和其他兩個(gè)手指緊捏陰莖頭，至勃起消失為止，然后他再自我刺激至勃起，再緊捏陰莖頭至勃起消失為止。如是者反復(fù)做多次。經(jīng)過幾周的游戲，他控制射精的能力達(dá)到很高的程度：想射精時(shí)才射精。這使他有個(gè)人的控制感，讓他可享受較大的樂趣，不必?fù)?dān)心射精太早。結(jié)果改善了高潮。

性幻想對(duì)高潮有幫助嗎？

刺激他的性幻想，可以改善性高潮?；孟朐诖蠖鄶?shù)男性的興奮中起著重要的作用，然而他們常用陳舊的幻想，而不探索帶來(lái)樂趣大、高潮強(qiáng)烈的幻想?？瓷榈碾s志、錄影帶，可豐富你倆的幻想世界。

很多男性說(shuō)，他們的高潮質(zhì)量取決于和伴侶的關(guān)系。這是很明顯的，因?yàn)楦叱痹诤艽蟪潭壬嫌尚睦?，而非身體來(lái)決定。因此，找出關(guān)系中的問題，共同解決，是改善高潮質(zhì)量的重要課題。

鍛煉身體對(duì)性高潮有幫助嗎？

鍛煉身體也可以增強(qiáng)高潮感受。對(duì)男人來(lái)說(shuō)，更直接的是陰莖鍛煉。具體方法是：先由男性獨(dú)自做，然后和伴侶做。首先，他采用舒適的方法導(dǎo)致勃起，然后將一條小手巾或其它類似的物件搭在勃起的陰莖上，看看他保持堅(jiān)硬的勃起時(shí)間有多久。經(jīng)過一周的鍛煉，他保持勃起的時(shí)間增長(zhǎng)，而且可搭較重的物件。

女性高潮帶有周期性嗎？

大多數(shù)女性說(shuō)，她們?cè)谝粋€(gè)月的某段時(shí)間有較大的性感覺。一些女性說(shuō)，是在月經(jīng)周期的中段，即排卵的前后。另一些女性說(shuō)，是在月經(jīng)前或月經(jīng)后。

女性改善高潮，亦須從學(xué)習(xí)自我獲得樂趣開始。秘訣是；秘密、松馳、不受干擾、自信地和柔和地探索自己最好的感覺。做完后，簡(jiǎn)單記一下，感覺好的、不好的是什么，看看經(jīng)過一定時(shí)間你對(duì)自己的身體有較多的經(jīng)驗(yàn)后有怎樣的變化。

陰道松弛該怎么辦？

陰道松弛是女性無(wú)法避免的問題，除了生育之外，隨著年齡的增長(zhǎng)，性經(jīng)驗(yàn)的豐富，不可避免的會(huì)出現(xiàn)陰道松弛現(xiàn)象。而陰道松弛會(huì)影響夫妻二人的性感受。該如何解決這個(gè)問題呢？應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)目s陰運(yùn)動(dòng)。

以上就是關(guān)于改善性高潮的方法介紹，如果你對(duì)性愛時(shí)調(diào)情的方法有哪些等有關(guān)房事安全的相關(guān)常識(shí)還有疑問，請(qǐng)多多關(guān)注佰佰安全網(wǎng)調(diào)情技巧常識(shí)欄目，希望對(duì)您有所幫助。

責(zé)任編輯:王小麗