夏季悶熱，人就容易上火，既然“火氣”大，自然是要降火的，不然就容易引起身體疾病，下面來看看夏季容易上火吃什么 食物比較好吧？

吃冰糖燉梨——咽喉腫痛

食材：雪梨1個(gè)、冰糖適量。

做法：

1.雪梨一個(gè)，洗凈，去皮，切去頂部當(dāng)做蓋子，再借助小刀和勺子挖除中間的核;

2.把冰糖放入中間，蓋上蓋子，把處理好的雪梨放入深盤或深碗;(蒸好的梨會(huì)流出很多甜湯，最好選深一點(diǎn)的容器來蒸)

3.最后放入蒸鍋隔水蒸1個(gè)半小時(shí)至2個(gè)小時(shí)，讓梨完全軟化就可以了。很簡單很好吃;

4.覺得挖空梨核麻煩，可以把梨洗凈后去皮去子，切成大塊，放入碗中，加入冰糖，再入蒸鍋蒸軟就可以了。可以用蒸盅或是砂鍋盛梨塊，也可以用電飯煲來蒸，隨你喜歡。有空給爸爸做這8道下酒菜!有孝心的請(qǐng)轉(zhuǎn)走!夏季冰激凌的天下，教你在家自己做冰激凌!

秋梨膏——喉干嗓啞

食材：1000g雪花梨、20g紅棗、25g冰糖、15g姜片、150g蜂蜜、10g川貝、2g甘草。

蓮子湯——口長水泡

食材：銀耳50g、桂圓50g、蓮子15顆、冰糖適量。

做法：

1.將蓮子泡發(fā)半天后，加入銀耳一起繼續(xù)泡發(fā)1小時(shí)

2.桂圓肉用溫水浸泡5分鐘后，沖去雜質(zhì)，倒入少許清水，備用;

3.銀耳泡發(fā)開后(舒展開)，沖洗掉雜質(zhì)，撕成小片;

4.將處理好的銀耳，蓮子，桂圓肉一起倒入煲內(nèi)，加適量水(水稍多一些沒問題)，煮開后加入冰糖，轉(zhuǎn)中小火繼續(xù)燉煮90分鐘左右(燉軟了就行)即可

黃瓜獼猴桃汁——嘴唇干裂

食材：1根黃瓜、1個(gè)獼猴桃、適量蜂蜜。

做法：

1.準(zhǔn)備好材料;

2.獼猴桃去皮，切塊;

3.黃瓜洗凈，切塊;

4.把切好的獼猴桃和黃瓜塊放入攪拌機(jī)中，榨成汁，調(diào)入蜂蜜即可。

通過佰佰安全小編的介紹，夏季容易上火吃什么 食物比較好大家都清楚了吧，如果大家還想了解更多關(guān)于自然災(zāi)害知識(shí)，敬請(qǐng)繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)的其他欄目內(nèi)容。

責(zé)任編輯:張小付