很多老人利用閑暇時間來補覺，睡眠是老人調理身體機能的重要手段，長期睡眠不足會引起大腦的功能紊亂，對身體造成多種危害下面，小編就來重點介紹一下有關值得重視！老人長期失眠的5大危害方面的知識。

1、睡眠不足引發(fā)疾病

睡眠不足，可刺激胃腺，減少胃部血流量，降低胃的自我修復能力，使胃部黏膜變薄，從而增加胃潰瘍和癌細胞生長機會，易引發(fā)胃病及癌癥等疾病。

2、癌變細胞是在分裂中產生

而細胞分裂多半是在人的睡眠中進行的，一旦睡眠規(guī)律紊亂，睡眠不足，就會影響正常細胞分裂，有可能導致細胞突變，產生癌細胞，從而很難控制這種突然襲擊而致癌。

3、經常睡不好會帶來壓力

而人在壓力下所分泌的激素則會使人長粉刺、面瘡、斑點或其他不雅觀的突起點。嚴重失眠或睡眠不好還會使人減弱抗病毒能力，引起脫發(fā)、掉牙及牙齦炎、牙周炎等疾病。

4、 失眠有損大腦智力

經常失眠，長期睡眠不足或質量太差，可損傷大腦功胄皂，會使腦細胞衰退老化加快，并引發(fā)神經衰弱、腦血栓、中風等腦血管疾病。睡眠不 好，會導致精神不振，無精打采，頭昏腦漲，智力、記憶力下降，反應遲緩，思維遲鈍，語言不清，思路不明，情緒消沉，精力無法集中，動作無法協(xié)調，工作效率 也會降低。

5、失眠致衰老

對一批年齡18～27歲身體健康的青年人做試驗，限制他們每晚只睡4小時，6天后對他們身體的各項指標進行測 試，發(fā)現(xiàn)他們的新陳代謝和內分泌正在經歷60歲以上老人才有的變化過程；后6天讓他們每晚睡12個小時，以補足前6天的睡眠不足，結果測試他們的各項指標 又恢復到年輕人的狀態(tài)。

研究表明，失眠者每天的衰老速度是正常人的好幾倍。一天睡眠不足，就可導致第2天的免疫力下降，其中78%的人呈大幅度下降，而經常失眠者的衰老速度是正常人的2.5～3倍。

長期睡眠不好嚴重危害健康，神經處于緊張興奮的狀態(tài)，給各個器官造成超負荷的運轉，使免疫力下降容易生病，體內細胞加快老化、皮膚不好皺紋出現(xiàn)快。

如果你對老年失眠癥的危害有哪些？老年失眠原因是什么？如何調整？靠譜的老人失眠治療方法 物理治療無副作用？什么是老年人失眠癥？老年人睡前不可觸碰的五大禁忌 養(yǎng)生必備生活常識？治療老年人失眠的食療方法？等有關老人心理方面的問題還有疑問，請繼續(xù)關注佰佰安全網老人失眠癥安全常識欄目。

責任編輯:朱文鵬