都市 一族久坐的人群，都有久坐導(dǎo)致的各種毛病，特別是男性朋友久坐導(dǎo)致對(duì)自已的生殖系統(tǒng)也不是很好，達(dá)不到更好的血液循環(huán)，在這樣的情況下男性很擔(dān)心會(huì)產(chǎn)生自已的生殖部分器官受損，男人在辦公室久坐會(huì)影響性能力的。

現(xiàn)在社會(huì)，由于工作性質(zhì)的原因，很多男性需要坐著辦公，但是久坐對(duì)人體的傷害我們耳熟能詳了，更嚴(yán)重的是，男人久坐會(huì)影響性能力。

首先，久坐會(huì)導(dǎo)致不育。睪丸中的生成和成熟需要較涼爽的溫度，但是長(zhǎng)期坐著會(huì)使會(huì)陰部溫度較高，從而導(dǎo)致睪丸溫度過(guò)高，影響精子發(fā)生和成熟;同時(shí)久坐也會(huì)壓迫陰囊，導(dǎo)致靜脈回流不暢，影響精子的。其次，久坐會(huì)使男性容易患上。因?yàn)榫米鴷?huì)讓血液循環(huán)變慢，進(jìn)而導(dǎo)致前列腺腺管阻塞、腺液排泄不暢。最后，久坐還會(huì)增加生殖道感染發(fā)生的幾率，因?yàn)檫@會(huì)使會(huì)陰部長(zhǎng)期處在潮濕悶熱的環(huán)境下，容易產(chǎn)生病菌。

為了避免久坐對(duì)男性健康的影響，工作和生活中，男性要坐得時(shí)間長(zhǎng)短適中、軟硬合適、冷熱適度。

避免時(shí)間過(guò)長(zhǎng)是指，坐40分鐘后，要起身活動(dòng)一下，走5分鐘再繼續(xù)工作，這樣可以減少對(duì)前列腺的壓迫，避免血液的淤積，同時(shí)也可以給會(huì)陰部降溫。

軟硬合適的意思是，臀部不能陷入座椅，但也不能太硬，讓臀部覺(jué)得有壓迫感。硬板凳上放個(gè)棉墊，軟硬度正合適。

久坐對(duì)男人的危害：

座椅太硬壓迫前列腺

太硬的板凳會(huì)加大盆腔器官受擠壓的程度，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)引發(fā)盆底肌肉功能異常、前列腺充血，進(jìn)而導(dǎo)致前列腺炎。因此，常騎自行車的白領(lǐng)男性要調(diào)整好車座的高度，并用坐墊降低車座的硬度，以避免前列腺受壓。

太軟的沙發(fā)致睪丸的溫度上升

太軟的沙發(fā)則會(huì)使男性的整個(gè)臀部都陷進(jìn)去，這也加大了擠壓力度；而且陰囊被包圍受壓，不能正常調(diào)節(jié)溫度，以致睪丸的溫度上升，生殖功能受到影響。所以如果白領(lǐng)男性家中沙發(fā)太軟的話，最好鋪上一塊稍硬的坐墊。

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責(zé)任編輯:張小付