都說(shuō)只要男人的腎好，你好我也好，可是男人腎虛怎么辦，總不能就任由他去吧，那這一輩子的幸?？稍趺崔k，所以電視上也經(jīng)常有一些廣告就是補(bǔ)腎的，是藥三分毒，大家總是希望尋得健康的方式去補(bǔ)腎，比如說(shuō)改善飲食，看看有什么食物男人吃了可以壯陽(yáng)。

海參:

補(bǔ)腎益精、滋陰壯陽(yáng)富含碘、鋅等微量元素能參與調(diào)節(jié)代謝降低血脂所含粘蛋白質(zhì)及其多糖成分有降脂抗凝、促進(jìn)造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補(bǔ)組織等作用 大蔥,非洲巴爾干半島,有些民族青年男女結(jié)婚時(shí)必備大蔥,希望新人健康快樂(lè),二希望新郎更富男子漢氣概大蔥富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),能舒張血管,促進(jìn)血液循環(huán),對(duì)心血管有好處!

芡實(shí):

具有補(bǔ)腎、補(bǔ)脾除濕功能含淀粉、維生素及礦物質(zhì)與枸杞子同煮粥食 洋蔥 洋蔥,具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用,更目前所知道唯含前列腺素植物,能保護(hù)前列腺享有菜皇美稱,也壯陽(yáng)佳品,比俄羅斯男人日三餐都離開(kāi)洋蔥

補(bǔ)腎小方法

腰痛:腰痛根本于腎虛分內(nèi)傷和勞損內(nèi)傷腎虛般指先天足、久病體虛或疲勞過(guò)度所致輕者難彎腰或直立重者出現(xiàn)足跟疼痛、腰部乏力等癥;勞損指體力負(fù)擔(dān)過(guò)重或長(zhǎng)期從事同固定姿勢(shì)工作(使用電腦、開(kāi)車等)久之會(huì)損傷腎氣導(dǎo)致腎精足 睡前用溫水泡腳有利于促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)同時(shí)白天緊張了天神經(jīng)及勞累了天腎臟都通過(guò)泡腳得徹底放松和充分調(diào)節(jié)人也會(huì)因此感舒適泡腳建議再進(jìn)行其活動(dòng)隔數(shù)分鐘即入睡補(bǔ)腎效更佳

一、忌食性質(zhì)寒涼、易傷陽(yáng)氣，或滋膩味厚難以消化的食物，如粳米、蕎麥、莜麥、豆腐、豬肉、鴨肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心萊、菠菜、龍眼、香蕉、蜂蜜等

二、陽(yáng)虛泄瀉還需忌食具有潤(rùn)下通便作用的食物，如核桃仁、芝麻、銀耳、海參、海蝦、牛奶、兔肉、龍眼、桃子、蘿卜等。

三、陽(yáng)虛便秘者還需忌食收澀止瀉、可加重便秘的食物，如蓮子、石榴、芡實(shí)、烏梅、糯米、河蝦等。

除此之外， 可以試試茚帝圣茶，運(yùn)用中醫(yī)理論，含有淮山藥、茯苓、桑葚等成分，能夠夠全面改善和增強(qiáng)機(jī)體免疫力，滋腎養(yǎng)腎，精氣共補(bǔ)，快速增強(qiáng)男性體力、精力、調(diào)節(jié)男性生理機(jī)能。如果你對(duì)男人的性保健該從哪幾方面做起等有關(guān)房事安全的相關(guān)常識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)多多關(guān)注佰佰安全網(wǎng)男性保健常識(shí)欄目，希望對(duì)您有所幫助。

責(zé)任編輯:王小麗