老人扭傷怎么辦?老人扭傷之后的注意事項(xiàng)是什么?老人手扭傷筋飲食應(yīng)注意什么？老人扭傷和扭傷筋的概念一樣嗎?請聽佰佰安全網(wǎng)的專家們是如何回答這個(gè)問題的吧。

傷筋傷筋，病證名。人體肌肉、肌腱等軟組織損傷。傷筋是中醫(yī)的概念，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)叫做軟組織損傷。凡是引起肌肉、肌腱、韌帶、關(guān)節(jié)囊、筋膜等軟組織，及一部分軟骨的急、慢性損傷，統(tǒng)屬傷筋的范圍。其傷按不同形式分，可分扭傷、挫傷兩類;按病理變化分，可分為瘀血凝滯、筋位異常、筋斷裂等類型;從病程分，可分為急性傷筋及慢性傷筋。臨床表現(xiàn)：疼痛，腫脹，畸形，功能障礙。

骨骼是支撐人身體的重要部位，當(dāng)我們不小心傷筋動(dòng)骨時(shí)要格外注意。俗話說，傷筋動(dòng)骨一百天。除了正確的護(hù)理措施外，更應(yīng)注意飲食調(diào)理。在此小編就為你介紹補(bǔ)鈣護(hù)骨必備的七種營養(yǎng)元素。

鈣是人體必需礦物質(zhì)中的一種，從兒童到成人、再到老年人，都需要鈣質(zhì)來幫助體內(nèi)系統(tǒng)的各種機(jī)能運(yùn)行，包括免疫、神經(jīng)、循環(huán)、消化等，有人做過統(tǒng)計(jì)，在普通人1天的膳食中，平均只能攝入250至350mg鈣，衛(wèi)生署建議國人每日鈣的攝取量應(yīng)勿超過1000mg。

飲食：牛奶、豆制品、海帶等，都是補(bǔ)鈣的良好來源，另外在烹飪時(shí)可以加點(diǎn)醋，有助于鈣質(zhì)溶解，幫助吸收。至于喜歡吃較油膩、較咸等高脂肪食物的人，更要特別注意補(bǔ)鈣，因?yàn)橛椭望}會(huì)抑制鈣的吸收。

鉀元素主要作用是維持酸堿平衡，參與能量代謝和神經(jīng)肌肉的正常功能，這對于骨骼的生長和代謝不可或缺。飲食tips：多吃香蕉、柳橙、葡萄干等水果，或是番茄、菠菜、山藥等可以補(bǔ)充鉀元素。但若是有腎臟病的人，就得注意高鉀蔬果不宜過量，以免容易有心肌無力、心律不整的情況發(fā)生。

老人居家安全小知識(shí)如何為老人服務(wù)的呢?如何更好的為老人服務(wù)是我們現(xiàn)在所必需和迫切需要解答的問題哦。

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