中醫(yī)常講 以形補(bǔ)形 ，人體的有些器官其實(shí)跟食物是相對(duì)應(yīng)的，因此常建議一些性欲低下、量少的患者用食物來治療。美食不僅可以令人一飽口福，還能讓盡享性福 ，而且低脂肪高蛋白食物讓你激情澎湃。

根據(jù)美國的一項(xiàng)研究表明，持續(xù)食用低脂肪、高蛋白的食物能在六個(gè)星期內(nèi)增強(qiáng)性欲和改善。甚至有專家表示，晚餐時(shí)多食含蛋白質(zhì)的食品能使人更加精力旺盛。而過多食用含碳水化合物的食品則使人感到困倦，虛度春宵。

鋅、硒等提高精液質(zhì)量

人的性欲高漲抑或低落與性激素息息相關(guān)。而研究表明，每天食用大量含有豐富維生素和礦物質(zhì)的蔬菜和水果能夠促進(jìn)性激素的產(chǎn)生，使性欲高漲。李兆鑒指出，在提高男性精子活動(dòng)性、精子數(shù)量的方面，富含鋅、硒等微量元素的食物具有一定效果。

鋅是男性必需的一種重要元素。成年男性每次射出的精液中含有約5毫克鋅，是每天鋅攝入量的三分之一。如果缺乏鋅將導(dǎo)致性欲低下、精子量少，甚至。可想而知，男性性生活越頻繁，相應(yīng)地也就需要補(bǔ)充越多量的鋅。

富含鋅的食物包括牛肉、狗肉、羊肉、兔肉等精瘦肉，海螺、生蠔、鮑魚等海鮮等。另據(jù)了解，富含硒的食品則包括小麥胚芽、大蒜、蘆筍、芝麻、蘑菇，還包括許多海鮮，如蝦、金槍魚、沙丁魚等。有一些植物在生長過程中，特別擅長吸收硒，因而硒含量也很高，如黃芪、莎草、紫苑、濱藜及苜蓿等。

高熱天莫吃性福食物

國外的專家對(duì)一些水果、藥材進(jìn)行成分分析后指出，每天吃一克東北參或高麗參不僅有助于緩解疲勞和緊張，還可以增強(qiáng)人的生命力和提高性欲。如果男性勃起功能有問題，則可以選擇每天食用兩到三次銀杏酚，每次50毫克左右。一般認(rèn)為，有促進(jìn)腦部血液循環(huán)效果的銀杏酚也會(huì)促進(jìn)生殖器官的血液循環(huán)，男女皆可服用。

食后氣味難聞的大蒜其實(shí)也可以促進(jìn)男性和女性生殖器的血液循環(huán)，刺激性感覺并迅速增強(qiáng)性欲。

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責(zé)任編輯:張小付