眾所周知，備孕并不是一件容易的事情，這期間，男性主要是提供精子，由此可見，男性精子的質量對寶寶的健康有至關重要的影響。因此男性朋友們在日常生活中應該避免以下行為的發(fā)生，那么四大行為對精子質量有哪些損害呢？

禁欲

若男性長時間不過性生活，精子便會失去活力，最后在輸精管內解體，衰老精子的比例也會不斷擴大。因此，男性若長時間禁欲，前幾次射出的精液中便會含有較多的老化精子，不容易讓妻子受孕，即使可以受孕，質量低下的精子也容易造成胎兒智力低下、畸形，或導致流產。由此可見，禁欲并不能提高精子的質量，若想通過 禁欲來達到優(yōu)生優(yōu)育的目的，顯然是行不通的。

泡熱水澡

精子對溫度極為敏感，經常泡三溫暖或泡熱水澡可能會造成睪丸過熱，而暫時降低精子數量。

一般來說，睪丸溫度比體溫低1℃~2℃，是最利于精子生成的?？墒?，很多男性喜歡泡澡、泡溫泉，這些都會造成睪丸溫度升高超過37℃，進而抑制精子生成。

有科學家做過這樣一個試驗，觀察一部分愛好熱水浴男士的精子質量變化，結果發(fā)現每周泡熱水浴3~4次，水溫在40℃以上者，其精子頭部畸形和不成熟精子的數量均有增加。

騎自行車

長期騎自行車可能損傷到男性精子的質量，進而影響他們的生育能力。長時間騎自行車，會產生睪丸過熱、精子難產等情況；極少數情況下，自行車座壓力區(qū)后面的睪丸(會陰)可能會導致陰莖麻木，勃起功能障礙。

吸煙喝酒

酒精對人體肝臟和男性睪丸的直接影響人所共知。研究發(fā)現，慢性酒精中毒的患者會出現睪丸萎縮，導致精液質量下降。因此，醉酒一次讓男士精子受到的傷害并非一兩天就能恢復，如果要恢復到喝酒前的精子質量，至少需要三個月。專家認為，有生育計劃的男子，起碼要在醉酒以后三個月才可讓妻子受孕，以保證胎兒的健康。

同樣，長期吸煙者正常精子的數量也有所減少，平均減少10％左右。每天吸煙21-30支者，畸形精子發(fā)生率顯著增高；吸30支以上者，畸形精子發(fā)生率更高。吸煙時間越長，畸形精子越多，而且隨著正常精子數目的不斷減少，精子活動力也會減弱。

很多夫妻都有這樣的認識：先禁欲一段時間，等到排卵日再同房更容易受孕。其實，禁欲并不能提高精子質量，提高受孕幾率。相信看完上面的介紹，大家已經知道備孕期間禁欲是不對的，另外，建議備孕期間的男性盡量避免以上四種行為。

通過佰佰安全網小編的介紹，相信大家都了解了四大行為對精子質量有哪些損害的知識了吧，如果感興趣的朋友還想了解更多關于其它兩性知識的，可以繼續(xù)關注佰佰安全網欄目。

責任編輯:張小付