女人想要達(dá)到性高潮，不僅只能靠男人的努力，自己也努力才能達(dá)到。女人要注意以下八點(diǎn)，想要達(dá)到性高潮也不是難事。

1、明確自己的性反應(yīng)規(guī)律：

一個(gè)對(duì)性負(fù)責(zé)任的女性首先應(yīng)該充分了解自己的身體和性反應(yīng)規(guī)律。學(xué)會(huì)控制自己的身體，知道哪里是敏感點(diǎn)，怎樣的刺激會(huì)讓你產(chǎn)生快感。之后，才能帶領(lǐng)他深入你的身體。

2、與性伴侶有效的溝通：

當(dāng)伴侶與你親熱時(shí)，很可能抓不到重點(diǎn)，這也會(huì)讓你覺(jué)得沮喪和失去樂(lè)趣。所以你一定要學(xué)會(huì)及時(shí)向?qū)Ψ絺鬟f信號(hào)，用動(dòng)作或恰當(dāng)?shù)难哉Z(yǔ)告訴他你究竟喜歡什么樣的刺激。

3、鍛煉PC?。?

主動(dòng)收縮YD周圍肌肉（又叫PC?。┯兄趯⒀饕蛏称?，從而達(dá)到性喚起。這些肌肉也是控制高潮的肌肉，收縮PC肌可以幫助激發(fā)性高潮，而且可以使性高潮更為強(qiáng)烈。

4、加強(qiáng)性緊張度：

性愛(ài)過(guò)程中，女性把腦袋懸空在床沿外，可以使性喚起和性緊張度加強(qiáng)，會(huì)讓性高潮更輕松地到來(lái)，但一定要注意安全。

5、調(diào)整呼吸節(jié)奏：

配合身體的動(dòng)作節(jié)奏調(diào)整呼吸，動(dòng)作激烈時(shí)加快呼吸，動(dòng)作緩慢時(shí)緩緩呼吸，可以強(qiáng)化性喚起并激發(fā)高潮。

6、撫摸自己的敏感區(qū)：

通過(guò)觸摸自己的性敏感區(qū)，能夠慢慢燃起性欲，這種觸摸可以偷偷進(jìn)行，也可以當(dāng)著另一半的面。

7、練習(xí)女上位：

若想通過(guò)房事達(dá)到高潮，采取女上位無(wú)疑是最佳的選擇。因?yàn)樗试S女性控制房事過(guò)程，如結(jié)合的深度以及對(duì)YD的刺激程度等，從而獲得最合適的性刺激。

8、把情趣用品帶回家：

如果對(duì)使用情趣用品沒(méi)有異議，情侶共振按摩器是個(gè)很好的選擇，它能可靠、有效地把你帶進(jìn)性高潮。女性可以根據(jù)自己的心情需要或個(gè)人喜好選擇不同的速率。

以上就是關(guān)于女人如何達(dá)到性高潮的八點(diǎn)建議，如果你對(duì)性愛(ài)時(shí)調(diào)情的方法有哪些等有關(guān)房事安全的相關(guān)常識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)多多關(guān)注佰佰安全網(wǎng)調(diào)情技巧常識(shí)欄目，希望對(duì)您有所幫助。

責(zé)任編輯:王小麗