睪丸是對(duì)于男性來(lái)說(shuō)是身體中很重要的一部分，這是男性健康和生殖中最為關(guān)鍵的一部分，這和男性的生育能力也掛鉤的，所以在平時(shí)生活中也要多多的保護(hù)他，對(duì)于男人而言睪丸是和腎的作用是一樣的，都是具有代表性的作用，但是卻不會(huì)象保護(hù)腎或者是保養(yǎng)腎一樣的保護(hù)他，只會(huì)覺(jué)得不受傷就不會(huì)有問(wèn)題，而現(xiàn)在有很多因?yàn)槌苫盥实膯?wèn)題而導(dǎo)致不孕，其實(shí)這和睪丸也是有一定的關(guān)系的，下面來(lái)看看男性保養(yǎng)自己的睪丸的一些小技巧吧。

1、因?yàn)楝F(xiàn)在人們生活習(xí)慣的問(wèn)題而導(dǎo)致男性患病的幾率越來(lái)越高，這主要是因?yàn)楝F(xiàn)在穿的衣服款式過(guò)于混雜，有很多喜歡穿緊身的衣服，連內(nèi)衣也是一樣，都是過(guò)于緊身，而導(dǎo)致身體沒(méi)有得到放松而產(chǎn)生的病菌。

2、有的在夏天的時(shí)候不經(jīng)常換洗衣物，夏天天氣潮熱而導(dǎo)致衣服潮濕，長(zhǎng)期的處于潮濕的地方會(huì)起濕疹或者是其他的皮膚病，從而損傷睪丸的健康，在夏天應(yīng)該每天都洗澡每天都換洗貼身的衣物。

3、有很多人喜歡吃一些保養(yǎng)品或者是補(bǔ)品，其實(shí)這些東西也是需要對(duì)癥下藥的，有的并不缺這些東西卻總是補(bǔ)這些，而導(dǎo)致補(bǔ)的太多，補(bǔ)的太多也是有壞處的，會(huì)因?yàn)檠a(bǔ)的太多而導(dǎo)致有副作用產(chǎn)生。

男人該如何保養(yǎng)自己的睪丸？

1、男性要注重自己的睪丸保養(yǎng)，如在按摩時(shí)發(fā)現(xiàn)有異疼痛感，可能為睪丸炎或，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院檢查。

2、日常生活中男性朋友都應(yīng)該多吃含有維生素C的食物。因?yàn)榫S生素C能幫助我們抵抗細(xì)菌，抵御炎癥，提高自身的免疫力。含有維生素C較高的物質(zhì)有，胡蘿卜，青菜，蘋(píng)果，橙子，葡萄等等新鮮蔬菜瓜果。

3、少吃一些魚(yú)湯，羊肉，豬蹄等所謂 發(fā)物 。這些食物會(huì)導(dǎo)致發(fā)炎部位發(fā)炎分泌增加，睪丸炎進(jìn)一步浸潤(rùn)擴(kuò)散和加重癥狀，少吃辛辣食物，以及有刺激性的食物。這些都會(huì)影響睪丸的正常生理功能。

4、平時(shí)盡量減少吸煙喝酒。吸煙不僅會(huì)對(duì)肺部有危害，睪丸也是難逃吸煙的危害的。

5、過(guò)久站立或者過(guò)久坐姿，同樣會(huì)對(duì)睪丸神經(jīng)有壓迫，導(dǎo)致睪丸附件血管充血等。

6、保養(yǎng)睪丸最健康的方式是使用按摩法，這樣不但起到保養(yǎng)作用，還避免了藥物產(chǎn)生的副作用，使用藥物保養(yǎng)時(shí)切忌要謹(jǐn)遵醫(yī)囑，不要擅自亂服藥。男性可在洗澡時(shí)或睡前雙手按摩睪丸，拇指輕捏睪丸順時(shí)、逆時(shí)各按摩十分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持必有益處。如在按摩時(shí)發(fā)現(xiàn)有異疼痛感，可能為睪丸炎或附睪炎，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院檢查。

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