說到壯陽藥大家肯定不會(huì)陌生，近年來隨著社會(huì)的發(fā)展，市面上出現(xiàn)了不少的壯陽藥和這類的保健品，是男人真的“不行”了，要靠吃藥才能激發(fā)男性的陽剛之氣，但是俗話說的好“是藥三分毒”，并不是所有的壯陽藥都可以吃。通過日常飲食壯陽是不錯(cuò)的選擇。

壯陽最重要的一點(diǎn)，就是要改善全身的、特別是下半身的血液循環(huán)。一旦血液循環(huán)不良，就會(huì)在身體某處發(fā)生血液瘀積引起病癥。因而有必要采取各種方法給人體以適當(dāng)?shù)拇碳ぃ贵w內(nèi)新陳代謝活躍，改善血液循環(huán)。

壯陽一般有以下這幾類食物

一、水產(chǎn)品：海參、鮑魚、淡菜、泥鰍都是有效的強(qiáng)精食物。魚、蝦、貝及海藻類含豐富的鋅，鋅是形成睪丸激素的重要物質(zhì)，因此吃水產(chǎn)品可提高性欲。

二、辛味食物：調(diào)味食物蔥、蒜、韭、薤等具有刺激性欲的功效。

三、麥芽油：含豐富的維生素B、E，缺乏維生素E會(huì)導(dǎo)致陰莖退化和萎縮、性激素分泌減少。因此應(yīng)常食含麥芽油的玉米、小米、全麥粉等。

四、蜂蜜：有一種和人體垂體激素相仿的植物激素，具有活躍性腺的作用，且蜂蜜中的糖分對(duì)精液的形成十分有益。五動(dòng)物腎臟：豬、狗、羊、牛之腎臟均有養(yǎng)腎氣、益精髓之功效，如羊腎甘溫，可補(bǔ)腎氣;豬腎咸平，助腎氣、利膀胱;狗腎對(duì)增強(qiáng)性功能效果更佳;有些動(dòng)物的睪丸可治陽痿、遺精、滑精等癥。

對(duì)于這些食物來說比藥物更加的安全有效，而且最重要的一定要有自信，目前國際上面流行的男性功能調(diào)查表中，將男性對(duì)自己的性能力放在了首位，可見男性自己的自信心很重要，所以不要一味的迷戀壯陽的藥物，相信自己也很重要。假如你想了解男人的性保健該從哪幾方面做起等知識(shí)，佰佰安全網(wǎng)上還有很多房事安全的相關(guān)常識(shí)供您查找，希望可以幫助到大家哦！

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