你是不是讓孩子每天晚上都在同一時(shí)間上床睡覺呢？其實(shí)多數(shù)父母是這樣做的。部分父母還專門設(shè)置了“睡眠鬧鐘”，到點(diǎn)就會(huì)哄孩子睡覺，那么，讓孩子到點(diǎn)就睡覺，幫助孩子悄悄變聰明，就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和您一起去了解一下吧！

雖然孩子睡著了父母的確得到了暫時(shí)的解放，但一整天的生活往往已經(jīng)讓父母很疲累，夜晚的生活也談不上解放。但是，不管怎樣，對(duì)于家長(zhǎng)來說，有多一點(diǎn)的自由時(shí)間總是件好事。除了說能讓忙碌的家長(zhǎng)稍微放松和休息一會(huì)兒，還有另外一個(gè)理由會(huì)讓你相信，每天晚上讓孩子在同一時(shí)間睡覺是件有益的事情，那就是：你在幫助他們悄悄變聰明。

同一時(shí)間睡覺孩子更聰明

流行病學(xué)和社區(qū)衛(wèi)生雜志最近發(fā)布了一篇文章，經(jīng)過調(diào)查和研究。專家得出一個(gè)結(jié)論，就是不同年齡段的兒童應(yīng)該有不同時(shí)間的睡眠，以保證身體和心理的最佳狀態(tài)。

該研究涉及11000名年齡分別為3歲、5歲和7歲的兒童。孩子們?cè)谏洗菜X前，研究人員要求他們大聲地讀出卡片上的單詞以及完成一個(gè)數(shù)字型的任務(wù)，另外還有按照模型把固體方塊堆在一起的活動(dòng)。這主要是為了測(cè)試他們完成的速度和準(zhǔn)確度。

結(jié)果表明，每天上床時(shí)間不固定，睡眠時(shí)間長(zhǎng)短不一的兒童在做這些測(cè)試的時(shí)候得分會(huì)比較低，而那些擁有固定睡眠時(shí)間的孩子則會(huì)更敏捷。根據(jù)美國(guó)睡眠基金會(huì)發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示，不同年齡的兒童所需要的睡眠時(shí)間不一樣，具體如下：

新生兒：12至18小時(shí)；

1到3歲：12至14小時(shí)；

學(xué)齡前兒童：11到13小時(shí)；

5到10歲：10到11個(gè)小時(shí)；

青少年：8.5到9.5小時(shí)。

為了幫助你的孩子獲得更聰明的頭腦、更強(qiáng)的心理素質(zhì)、更敏捷的邏輯思維以及更好的閱讀技巧，最簡(jiǎn)單的做法就是讓他們每天晚上在同一個(gè)時(shí)間入睡，還等什么，從今天起就開始踐行吧！如果你對(duì)兒童早期教育的好處等有關(guān)兒童安全教育方面的知識(shí)還有疑問，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)兒童早期安全教育安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟