每個(gè)季節(jié)都有每個(gè)季節(jié)的調(diào)養(yǎng)方法，因?yàn)槊總€(gè)季節(jié)的特點(diǎn)都是不同的，所以大家根據(jù)季節(jié)特點(diǎn)的不同來(lái)定制屬于自己的調(diào)養(yǎng)方法。然而冬季是養(yǎng)腎最好的季節(jié)，無(wú)論男女養(yǎng)腎都是非常重要的。那么，在冬天最好的養(yǎng)腎方法是什么呢?下面就來(lái)一起看看吧。

一、栗子

首先我們來(lái)了解一下栗子的功效：栗子，又名板栗、大栗、栗果，是殼斗科植物栗的種仁，有“千果之王”的美稱。栗子是益腎益氣的補(bǔ)藥。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為栗子味甜性溫，入脾、胃、腎，主要功效為養(yǎng)胃健脾，補(bǔ)腎強(qiáng)筋?？梢灾委煼次浮⑼卵?、腰腳軟弱、便血等癥，老少咸宜。栗子富含柔軟的膳食纖維，血糖指數(shù)比米飯低，只要加工烹調(diào)中沒有加入白糖，糖尿病人也可適量品嘗它。因此冬天吃栗子，對(duì)于男人來(lái)補(bǔ)腎有很實(shí)在的療效。

吃法：

1：論是生吃還是炒食、煨食，均須細(xì)細(xì)咀嚼，連津液吞咽，可以達(dá)到更好的補(bǔ)益效果2：脾胃虛寒者，不宜生吃栗子，應(yīng)該煨食、炒食，也可用栗子、大棗、茯苓、大米煮粥喝。

3：患血癥者，如吐血、便血等，宜生吃栗子;3.產(chǎn)婦、小兒便秘者不宜多吃栗子。

4：因其含碳水化合物較多，糖尿病人吃栗子應(yīng)適可而止。

二、羊肉

羊肉，羊肉的功效有：羊肉性溫，是冬季補(bǔ)益的絕佳選擇，尤以補(bǔ)腎陽(yáng)見長(zhǎng)，虛勞怕冷、中氣不足的人群比較適宜吃羊肉，特別是陽(yáng)虛的人群。因?yàn)檠蛉獗旧碛醒a(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用，所以自古以來(lái)就被當(dāng)作是壯陽(yáng)的佳品。

吃法：

羊肉的做法多種多樣，有煲湯，有燜，有燉，無(wú)論如何烹調(diào)都可以，但是只有注意結(jié)合人的體質(zhì)，搭配好材料才能夠更好地發(fā)揮羊肉的功效。比如說燜羊肉，加上一些馬蹄、支竹等較為寒涼的配料，能在發(fā)揮羊肉本身補(bǔ)中益氣作用的同時(shí)降低它的燥補(bǔ);又比如說煲羊肉湯，陰虛火旺的人可以加一些黨參、黃豆、花生一起煲，可以對(duì)羊肉的燥補(bǔ)起到一定的緩沖作用;陽(yáng)虛的人則可以加上巴戟、杜仲、黨參、杞子、圓肉，去腥的同時(shí)養(yǎng)肝腎陰，還有助餐的作用。

冬季補(bǔ)腎，由于個(gè)人的體質(zhì)不同，在這一方面，還需要適可為止才好，在中醫(yī)上一致認(rèn)為食療是一種補(bǔ)腎的很好的方法。但是對(duì)于患了男性功能障礙的男性朋友們來(lái)說，在選擇食療的同時(shí)，最好還是選擇服用有徹底治療效果的藥物來(lái)配合使用，此外還有加強(qiáng)自身的體育鍛煉，增加體質(zhì)才能使腎更加強(qiáng)健。以后佰佰安全網(wǎng)還將為大家?guī)?lái)更多關(guān)于男人的性保健該從哪幾方面做起等房事安全的相關(guān)常識(shí)，感興趣的朋友們，敬請(qǐng)期待。

責(zé)任編輯:王小麗