男性進(jìn)入中年以后，由于身體各部分機(jī)能的減退，大部分都需要補(bǔ)腎。不同的滋補(bǔ)方法的效果也不盡相同，總體來(lái)看還是食補(bǔ)和中藥進(jìn)補(bǔ)更好一些，除了具有療效上的優(yōu)勢(shì)外，更重要的是副作用相對(duì)比較小，補(bǔ)腎壯陽(yáng)的同時(shí)不會(huì)對(duì)身體其實(shí)器官有傷害。哪些草藥壯陽(yáng)補(bǔ)腎安全且效果好呢？下面就一起隨佰佰安全網(wǎng)小編來(lái)了解一下吧。

1、山藥

性平，味甘，有健脾、補(bǔ)肺、固腎、益精之功，無(wú)論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精者，均宜常食多食。若能配合其他補(bǔ)腎固精養(yǎng)生食品，如芡實(shí)、蓮子等一并服食，效力更佳。有史為證：《日華諸家本草》記載：“山藥助五臟，主泄精健忘。”《本草求真》亦云：“山藥，本為食物，且其性澀，能治遺精不禁。”

2、蓮子

性平，味甘澀，能養(yǎng)心、益腎、補(bǔ)脾、固澀，體虛遺精之人均宜食用，尤其是心腎不交而遺精者，食之更佳。古代用以治療“心腎不交而遺精”的清心蓮子飲和瑞蓮?fù)?，治“?mèng)遺的蓮肉散等，均是以蓮子為主的補(bǔ)腎養(yǎng)生名方。有史為證：清代名醫(yī)王孟英指出：“固下焦，已遺精，可磨以和粉作糕或同米煮為粥飯，健脾益腎，頗著奇勛。”明代醫(yī)家李時(shí)珍所說：“蓮肉清心固精，安靖上下君相火邪，使心腎交而成既濟(jì)之妙。”所謂“君相火邪”是指心火腎火，心腎不交而言。

3、芡實(shí)

性平，味甘澀，能固腎澀精、補(bǔ)脾止泄。古代不少治療遺精的養(yǎng)生名方，如金鎖固精丸、玉鎖丹、水陸二仙丹等，均是以芡實(shí)為主，配合蓮須、龍骨或金櫻子等研制而成。

有史為證：《本草綱目》認(rèn)為，芡實(shí)“益腎，治遺精”。明代醫(yī)家繆希雍稱芡實(shí)為“補(bǔ)脾胃，固精氣之藥也”。

4、冬蟲夏草

性溫，味甘，有補(bǔ)腎和補(bǔ)肺的作用，是一種平補(bǔ)陰陽(yáng)的名貴藥材。如《本草從新》說它“保肺益腎?！薄端幮钥肌芬嘣疲骸跋x草秘精益氣，專補(bǔ)命門?！? 《柑園小識(shí)》還說：“以酒浸數(shù)枚啖之，治腰膝間痛楚，有益腎之功。”冬蟲夏草雖然是一種副作用很少的滋補(bǔ)強(qiáng)壯中藥，但直接用于方劑者不多。凡腎虛者最宜用蟲草配合肉類如豬瘦肉、雞肉或鴨肉，甚至新鮮胎盤等共燉，成為補(bǔ)益食品，更為有益。

當(dāng)然，具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)功效的中草藥不只這幾種，只是這幾種是滋補(bǔ)效果相對(duì)平和一些，不會(huì)引其身體不適且副作用極小的?？梢苑判氖秤?，能快速補(bǔ)腎壯陽(yáng)的同時(shí)，不會(huì)對(duì)身體其實(shí)臟器造成任何傷害。這種既可以滋補(bǔ)身體，更有利于健康，才是最理想的補(bǔ)腎之法。有關(guān)男人的性保健該從哪幾方面做起等房事安全的相關(guān)常識(shí)還在持續(xù)更新中，希望大家繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站哦！

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