生活壓力的增大，讓越來越多的人無形中感覺到自己的身體已經(jīng)吃不消了，甚至出現(xiàn)了腎虛不足的現(xiàn)象。此時(shí)不僅會(huì)感覺到身體疲憊不堪，還老是沒有精神，因此想辦法補(bǔ)腎壯陽還是很有必要的，其中食補(bǔ)就是不錯(cuò)的選擇，像羊腰子就是備受人們喜愛的，具體的烹飪方法也很多。那么羊腰如何吃補(bǔ)腎壯陽效果好呢？下面就一起隨佰佰安全網(wǎng)小編來了解一下吧。

一、續(xù)斷燉羊腰

功效：腎調(diào)養(yǎng)調(diào)理 壯腰健腎調(diào)理 補(bǔ)陽調(diào)理

主料：羊腰子 250克

輔料：續(xù)斷 15克

調(diào)料：料酒 10克姜 5克 大蔥 10克 鹽 3克 雞精 3克 胡椒粉 3克 雞油 25克 各適量

制作方法

1、將續(xù)斷潤透，切薄片；

2、羊腰洗凈，切開，除白色臊腺；

3、姜切片，蔥段；

4、將續(xù)斷、羊腰、料酒、姜、蔥同入燉鍋內(nèi)，加水置武火燒沸；

5、用文火燉煮25分鐘，加入鹽、雞精、雞油、胡椒粉調(diào)味即成。

二、宮保腰花

功效：腎調(diào)養(yǎng)調(diào)理 壯腰健腎調(diào)理

主料：羊腰子 400克

輔料：竹筍 50克

調(diào)料：鹽 4克 醬油 7克 胡椒 2克 味精 2克 白砂糖 5克 醋 3克 大蔥 10克 姜 10克 胡麻油 2克 辣椒(紅、尖、干) 10克 淀粉(豌豆) 15克 花生油 50克 各適量

制作方法

1、將15克淀粉中取8克加水調(diào)勻?yàn)闈竦矸郏谎蜓右黄蕿槎?，片去腰臊，剝?nèi)ネ馄?，剞刀為鳳尾型。蔥切馬蹄形，姜切絲。竹筍切上小象眼塊。

2、腰花放在碗中，撒上干淀粉拌勻。用小碗對(duì)上精鹽、咸醬油、胡椒粉、白糖、香醋、味精、濕淀粉、加高湯10克，調(diào)為碗芡。

3、炒鍋置于旺火上，熱鍋?zhàn)⑷牖ㄉ?，六至七成熱時(shí)，下入上漿的腰花過油，片刻，撈出瀝干油。

4、炒鍋回火上，鍋中留油10克，下辣椒段，炸金黃色放蔥姜，下腰花，烹入碗芡，翻顛炒鍋，淋入花椒油即可出鍋裝盤。

制作提示

1、腰臊片凈，必要時(shí)可用沸水先焯一下，但易失滋嫩。

2、糊辣味是干紅辣椒油炸后產(chǎn)生的特殊味道，有的地方還加入花生仁等以增香。

上文中對(duì)羊腰子怎么吃補(bǔ)腎壯陽給出了明確的介紹，想必大家也都心中有數(shù)了。要想讓自己的身體更健康，就需要不斷的改善自身的生活習(xí)慣和人生態(tài)度，提高養(yǎng)生保健意識(shí)，做到合理膳食，也就不會(huì)讓一些疾病有可趁之機(jī)了。如果你對(duì)男人的性保健該從哪幾方面做起等有關(guān)房事安全的相關(guān)常識(shí)還有更多想了解的，請(qǐng)到本安全網(wǎng)上查找吧。

責(zé)任編輯:王小麗