大多數(shù)的女生在十一二歲這邊就來月經(jīng)了，但是女生們由于是第一次來月經(jīng)對(duì)此沒有多少經(jīng)驗(yàn)，因此就會(huì)不知道怎么辦，從而使自己的心情一直低落下去。其實(shí)女生們面對(duì)月經(jīng)初潮猶豫和煩惱都是沒有用的，那么少女月經(jīng)初潮有哪些需要注意的呢？

女性一般在13-16歲來初潮，也就是來第一次月經(jīng)。有很多青春期女性剛剛來月經(jīng)時(shí)，都會(huì)出現(xiàn)的現(xiàn)象，更多人關(guān)心13歲的少女月經(jīng)照片的問題，究竟13歲少女來經(jīng)時(shí)應(yīng)該注意哪些問題，如何讓經(jīng)期更順暢呢？

女性如果體質(zhì)比較差，因?yàn)槠碃I養(yǎng)不良，過份憂傷，精神緊張，生活、學(xué)習(xí)壓力大，環(huán)境和氣候影響，都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，所以必須要增加營養(yǎng)，經(jīng)期避免過度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)，保證充分休息，預(yù)防感染平時(shí)要保持良好的心情和多參加體育鍛煉，提高身體的抵抗力。

初潮時(shí)應(yīng)避免參與劇烈體育運(yùn)動(dòng)，如長距離騎車、跑步、打籃球、踢足球等，以免過度疲勞導(dǎo)致抵抗力下降，誘發(fā)感冒等疾病。

經(jīng)期應(yīng)經(jīng)常清洗，避免，因?yàn)樵诖穗A段機(jī)體抵抗力下降，如果不注意清潔衛(wèi)生，則極易引起細(xì)菌感染和發(fā)燒，調(diào)查顯示，初潮少女外陰瘙癢癥的發(fā)病率為6.9%左右，其主要誘發(fā)因素就與經(jīng)期外陰不清潔和手淫有關(guān)。加強(qiáng)自我防護(hù)，使用優(yōu)質(zhì)衛(wèi)生巾，更不能用消毒不嚴(yán)格的普通衛(wèi)生紙和草紙來代替。

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