海鮮是商業(yè)人士外出就餐時，最愛點的一道菜肴了，也是我們平常人很喜歡吃的一種食物，那么這種食物也是能夠幫助我們補腎壯陽的，而且會比其他的食物效果更好，因此，男性朋友們都將海鮮當成了補腎的最佳補品。

1、牡蠣

牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質蛋白質、糖類等多種維生素。

2、蛇肉

近年來，食蛇肉已成為一種時尚。當食蛇肉能有效地使的時間延長。

3、海馬

性溫，味甘，能補腎，故凡腎陽不足之人，皆宜食之。

4、蝦子

性溫，味甘咸，入腎經，有補腎的作用。蝦：補腎，通乳排毒。富含蛋白質，脂類，礦物質，維生素，鈣，磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。

5、海參

性溫，味咸，質地雖陰柔，但能補腎之陽氣，為腎陰腎陽雙補之品。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝，促進造血功能，延緩衰老，滋養(yǎng)肌膚，修補組織等作用。

6、淡菜

有補肝腎，益精血的功效。淡菜，補虛養(yǎng)腎之藥也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治有熱。

7、干貝

又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，實則指滋補腎陰之義。

8、泥鰍

泥鰍含優(yōu)質蛋白質、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養(yǎng)腎生精功效。

溫馨小貼士：新鮮的海鮮一般都有腥味，如果你購買的海鮮還有其他的氣味，就不要購買了。如果你對男人的性保健該從哪幾方面做起等有關房事安全的相關常識還有疑問，請多多關注佰佰安全網男性保健常識欄目，希望對您有所幫助。

責任編輯:王小麗