兒童睡眠障礙是一種很煩心的事情，首先兒童睡眠困難肯定會影響到第二天的精神狀態(tài)，這對學習健康影響很大，家長忙著照顧孩子，哄其入睡，自己第二天精神也不足，那么，兒童睡眠障礙的鑒別，我們一起來看看接下來，就讓佰佰安全網(wǎng)講解一下兒童睡眠障礙的鑒別。

兒童睡眠障礙的鑒別

兒童睡眠障礙簡介：

兒童睡眠障礙是以有效睡眠時間短，睡眠質(zhì)量降低為主。足夠的睡眠和良好的睡眠習慣對兒童身心健康有重要影響。生理需要睡眠時間與年齡因素密切相關(guān)，但睡眠時間長短和深淺，可有體差異。嬰兒及兒童可有多種形式的睡眠障礙，如入睡困難、睡眠不安、夢魘、夜驚、夢行癥等。

失眠是一種非常常見的精神疾病，但如果長期沒有得到有效的調(diào)理與治療，會逐漸引發(fā)身體與精神上的疾病，導(dǎo)致失眠的因素包括很多方面，每個人的失眠原因都不相同，通常導(dǎo)致失眠的常見原因主要包括：環(huán)境因素、個體因素、軀體因素以及精神因素等，比如強光、噪音的睡眠環(huán)境，不良的生活習慣，軀體上的不適以及因為某些事情引起的興奮與憂慮等。最好盡快去正規(guī)的醫(yī)院接受診治，否則病情只會越來越嚴重。

兒童睡眠障礙治療建議：

當被失眠、多夢、早醒等問題困擾的時候，重要的就是及時到醫(yī)院接受專業(yè)的診治，讓醫(yī)生找到引發(fā)失眠的真正原因是什么，才可以對癥對藥，對于失眠的治療?？梢圆扇∷幬?、心理、物理等綜合性治療的方式。切莫自己擅自使用一些藥物或者聽信偏方。平時要注意自身的調(diào)節(jié)，放松心態(tài)，不要給自己太大壓力，積極鍛煉身體，安排好作息時間，不要熬夜。多吃對于睡眠有利的食物。

兒童睡眠障礙治療 ：

一、是堅持每天晨起慢跑鍛煉15分鐘，增強體質(zhì);二是調(diào)整思維方法，多數(shù)失眠與情緒關(guān)系密切，因此一切順其自然，保持心態(tài)平和最重要;三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕松愉快的音樂;四是養(yǎng)成較規(guī)律的生活習慣，有養(yǎng)肝健脾和胃的作用;

二、建議抑郁癥患者不得強壓怒氣，對人對事要寬宏大度，主動吸收新知識，“活到老學到老，建立挑戰(zhàn)意識，學會主動接受矛盾，并相信自己成功同時也可以聯(lián)系一下心理醫(yī)生。

三、當被失眠、多夢、早醒等問題困擾的時候，重要的就是及時到醫(yī)院接受專業(yè)的診治，讓醫(yī)生找到引發(fā)失眠的真正原因是什么，才可以對癥對藥，對于失眠的治療?？梢圆扇∷幬?、心理、物理等綜合性治療的方式。切莫自己擅自使用一些藥物或者聽信偏方。平時要注意自身的調(diào)節(jié)，放松心態(tài)，不要給自己太大壓力，積極鍛煉身體，安排好作息時間，不要熬夜。多吃對于睡眠有利的食物。

上述內(nèi)容就是關(guān)于兒童睡眠障礙的鑒別的說法，生活經(jīng)驗是我們不斷累積而來的。如果你對兒童早期教育的好處等有關(guān)兒童安全教育方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)兒童早期安全教育安全常識欄目。

責任編輯:王秀娟