日常生活中，無論是家庭中還是職場上，“胸器逼人”的女人更容易獲得幸福和成功，其中的原因想必不用多說，但是，胸部的發(fā)育和先天基因有很大的關(guān)系，有些女性朋友天生遺傳了胸小的基因，雖然基因沒有辦法改變，但后天豐乳的方法也有很多哦，一起來看看吧。

每月最佳豐胸時(shí)機(jī)

從月經(jīng)來的第1天算起，第11、12、13天這3天為豐胸最佳時(shí)期，第18、19、20、21、22、23、24天，這7天為次佳時(shí)期。這期間，影響胸部豐滿的卵巢激素24小時(shí)持續(xù)分泌，是激發(fā)乳房增大的最佳時(shí)機(jī)。

在這10天內(nèi)，要注意攝取適量的含有激素成分的食物，如：青椒、番茄、胡蘿卜、馬鈴薯以及豆類和堅(jiān)果類等，還要多喝牛奶。

第一招：俯臥撐豐胸

雙膝并攏跪在地上，雙腳抬起、俯身向前，雙手著地與肩寬，保持背部挺直及臀部收緊。慢慢屈臂至胸部觸到地面，再慢慢將身體向上推，回到原位。為保持胸部肌肉持續(xù)的緊張狀態(tài)，在移到最高點(diǎn)時(shí)不完全挺直肘關(guān)節(jié)，重復(fù)10次。

第二招：利用經(jīng)期豐胸

無論在青春期、成熟期，還是絕經(jīng)期、老年期，都要抓住時(shí)機(jī)，對(duì)乳房進(jìn)行安全科學(xué)養(yǎng)護(hù)。專家告訴你，把握每月最佳豐胸時(shí)機(jī)很重要。

第三招：穿合適的文胸

準(zhǔn)媽媽、新媽媽的乳房變化會(huì)比較大，所以為了保持乳房的美感，這個(gè)時(shí)期要特別留意。

1、妊娠期穿寬松的大號(hào)文胸既可減少孕婦因乳房懸垂產(chǎn)生的不適感，也可避免乳房過早松弛。在妊娠第7個(gè)月，準(zhǔn)媽媽應(yīng)及時(shí)換更大一些的文胸，哺乳文胸是最佳選擇。

2、可以每天用溫水擦洗乳房，順利疏通乳腺，促進(jìn)血液循環(huán)，并做些輕柔的按摩。

3、新媽媽要戴一個(gè)尺寸合適的文胸，防止乳房在增大、變重后，皮膚和內(nèi)部支撐組織因?yàn)闋坷^度伸張。

異性按摩會(huì)給你帶來意想不到的結(jié)果哦。這是因?yàn)槿绻亲约盒膼鄣娜擞盟氖终苼韺?duì)自己的胸部按摩的話，相信絕大多數(shù)的女性都會(huì)覺得心速加快，這也是性激素快速增加的原因。但是要注意的是，這種差事，最好是讓自己的伴侶來做。如果你對(duì)女人的性保健該從哪幾方面做起等有關(guān)房事安全的相關(guān)常識(shí)還有疑問，請多多關(guān)注佰佰安全網(wǎng)女性保健常識(shí)欄目，希望對(duì)您有所幫助。

責(zé)任編輯:王小麗