男性朋友的壓力到底有多大這是大家都知道的，有人說，尤其是男性朋友到了中年以后，因為壓力太大，可能會出現(xiàn)精力不足，從而出現(xiàn)在房事上力不從心的情況，那么，40歲的男人吃什么壯陽呢？小編得知，對于40歲的男性朋友來講，想要壯陽只需要吃四種食物即可，一起來看這四種食物分別是什么。

第一、泥鰍湯

說起泥鰍相信大家都不會覺得陌生，它本身在養(yǎng)腎和生精方面都有不錯的效果，而且，其中含有的精氨酸也是男性精子形成過程當中必須要具備的一種營養(yǎng)成分，所以，如果男性朋友經常喝泥鰍湯的話，不僅可以幫助精子形成，還能夠讓你的精子質量得到很好提升呢。

第二、遼參

遼參又被稱為是太子參，它是一種周身都是刺的食物，在我國大陸和日本都有，它在幫助補虛勞、調節(jié)糖尿、改善小便問題和改善水腫問題方面都有不錯效果，但是，在吃的時候大家一定要注意需要提前一天晚上來將其發(fā)好，然后將里面的沙子和纖維清理干凈再煮來吃。

第三、鮑魚

說起鮑魚相信不少人都是知道的，在很多人看來它是有錢人才能夠吃得起的一種食物，但是，鮑魚本身在平肝、養(yǎng)陰和固腎方面確實有不錯的效果，不過，如果你本身是痛風人群，則建議不要選擇鮑魚來幫助自己壯陽。

第四、烏龜

相信烏龜大家都是熟悉的，很多人家里面也養(yǎng)了，有相關研究發(fā)現(xiàn)，它在強肝和補腎方面以及益氣補血方面都有明顯效果，不過，如果希望大家理想的效果，還是要吃野生的龜才行。

上面這四種食物在幫助四十歲男性壯陽方面所發(fā)揮的效果都是比較理想的，小編建議中年男性朋友一定要注意保養(yǎng)好自己的身體，在平時不但要選擇合適的食物，還要注意盡可能避免出現(xiàn)長時間熬夜或者酗酒等等不良生活習慣。假如你想了解男人的性保健該從哪幾方面做起等知識，佰佰安全網(wǎng)上還有很多房事安全的相關常識供您查找，希望可以幫助到大家哦！

責任編輯:王小麗