有些孩子習慣起得很早，白天又頻繁地想睡覺。這讓很多父母感到頭疼，那么，家長應該如何改變孩子的睡眠時間和睡眠習慣？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和您一起去了解一下吧！

早起的孩子會讓大人感到很疲倦。孩子們已經(jīng)睡夠了，歡快地環(huán)顧四周，像個尾巴一樣跟著你，吵著要出去。為什么有些孩子睡得很輕而且起得早呢？理論上說，讓孩子晚一點睡覺的話，他們就會晚一點起來，但事實上，這種方法并不起作用，但的確值得一試。

有趣的是，一旦你改變他們的夜間睡眠習慣，他們白天就會睡得更多。剛剛開始學習走路的孩子尤其需要白天打盹，所以如果在此期間你恰好有事情要做的話，讓孩子自己睡覺，以免打擾他們。如果你的孩子想在白天多睡一會兒的話，只要是不影響孩子晚上睡覺，就只管讓他睡好了。

一、怎樣調(diào)整孩子的起床呢？

如果孩子不累，那就不要讓他們睡覺。對于年齡大一點的孩子，你可以用一種特殊的鬧鐘。這種鬧鐘上裝有兩個兔子耳朵，起床的時間一到，“耳朵”就會豎起來。還有一些鬧鐘帶有一盞燈，當起床的時間一到，燈就會自動亮起來。如果孩子起得實在是太早了（5點或者更早），那么你把鬧鐘定在6點是不太實際的。你可以把鬧鐘定在5：10，并且逐漸將時間延遲，直到起床的時間合理為止。

二、如何幫助年齡大一點的孩子？

對于年齡稍大的孩子，通過獎勵的方式來指導他們按照你希望的方式去做，比懲罰他們或只關注孩子不恰當?shù)男袨橐糜行У枚唷：⒆觽冃枰獝?、需要被關注。當孩子做錯事時，我們經(jīng)常會忽視關注錯誤的發(fā)生。那么，請看一下你的孩子是否在白天得到了家長足夠的關注。

有些時候，在孩子的搖籃里放一些玩具，當孩子醒來的時候便可以玩耍。對于年齡稍大的孩子，在床邊放一杯飲料和一些玩具，他們醒來的時候就會安靜地玩耍，直到起床。

許多父母當孩子過早醒來的時候，習慣把孩子抱到自己的床上。然而，如果你這樣做的話，一定要嚴格控制時間，否則，孩子會4點鐘就到你的床上來，以至于你無法安然入睡。

令人高興的是，隨著孩子漸漸長大，他們會很好地配合你，同時，你可以讓孩子在無人監(jiān)護的情況下，自己去樓下睡覺。這樣你也可以好好地享受休息的時間。

要想孩子建立良好的睡眠模式和睡眠習慣，父母的態(tài)度必須明確。幫助孩子建立良好的睡眠習慣，這是父母對孩子真正的愛的體現(xiàn)。如果你對兒童早期教育的好處等有關兒童安全教育方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關注佰佰安全網(wǎng)兒童早期安全教育安全常識欄目。

責任編輯:王秀娟