老百姓的生活逐漸在提高，已經(jīng)不是以前能吃口飽飯就會(huì)滿(mǎn)足。養(yǎng)生，已經(jīng)是現(xiàn)在一個(gè)非常熱門(mén)的話(huà)題了，也是人人都關(guān)注的。特別是男人，外出工作，有點(diǎn)費(fèi)腦力，有點(diǎn)費(fèi)勞力，休息不夠，勞心勞力。所以男人更應(yīng)該注重養(yǎng)生，以下有幾種經(jīng)典秘方，男人秋季養(yǎng)生壯陽(yáng)最好，一起去看看吧!

1、補(bǔ)腎壯骨方

用于因腎陽(yáng)虛損引起的腰膝酸軟，下肢無(wú)力，頭暈?zāi)垦?，手足不溫等癥狀。

做法：豬或羊腔骨500克，文火燉熟，蟲(chóng)草20克去灰渣，清水漂洗干凈后，加入桂圓50克，文火共燉，酌加調(diào)料即可。

2、健腦補(bǔ)腎方

因腎精虧虛引起的腦髓不充、失眠健忘、頭暈耳鳴等癥狀。

做法：核桃仁300克、枸杞子200克、女貞子200克、炒蓮子200克、炒大棗50克，裝瓶或罐內(nèi)，加入低度白酒，酒應(yīng)超過(guò)中藥約3厘米，每天攪動(dòng)一次，半月后酌加蜂蜜，每天適量飲用。

3、補(bǔ)腎壯腰方

用于因腎虛腎寒或先天稟賦不足引起的腰膝酸軟、下肢無(wú)力、遺精早泄、頭暈健忘等癥狀。

做法：羊肉500克煲湯至肉爛，加入山藥500克切成塊，枸杞子100克，文火燉半小時(shí)，酌加調(diào)料即可。

4、補(bǔ)腎強(qiáng)身方

適于脾腎虛弱引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、納谷不香或放化療引起的面色晦暗、乏力倦怠等。

做法：豬或羊腎一對(duì)，剖開(kāi)去筋膜，冷水泡半天。黑木耳100克，涼水泡開(kāi)，花菜200克掰小塊，洗凈開(kāi)水焯過(guò)。豬或羊腎切丁，與黑木耳爆炒，酌加姜、蒜末及鹽，炒至八分熟時(shí)加入花菜，翻炒至熟即可。

5、滋補(bǔ)肝腎方

用于因肝腎陰虛而引起的眩暈、眼花、關(guān)節(jié)屈伸不利、煩熱、盜汗等癥狀。

做法：枸杞子30克，冬蟲(chóng)夏草10克，百合50克，洗凈后加水燉開(kāi)，文火慢煮約20分鐘左右，加入豬肝或羊肝50克及調(diào)料適量，再煮約30分鐘即可，分次吃肝喝湯。

身體是自己的，大家一定要注意身體健康。年輕的時(shí)候?yàn)榱速嶅X(qián)，不顧健康，等以后有錢(qián)了也買(mǎi)不回的。所以啊，養(yǎng)生從現(xiàn)在開(kāi)始，盡可能對(duì)自己好一些，一定會(huì)健健康康的。有了一個(gè)健康的體質(zhì)才能去完成自己的夢(mèng)想，才能陪伴自己的家人，才能對(duì)社會(huì)有所貢獻(xiàn)。以后佰佰安全網(wǎng)還將為大家?guī)?lái)更多關(guān)于男人的性保健該從哪幾方面做起等房事安全的相關(guān)常識(shí)，感興趣的朋友們，敬請(qǐng)期待。

責(zé)任編輯:王小麗