夜驚發(fā)生率約在兒童中占3%左右，男孩比女孩略多。夜驚可能發(fā)生在兒童的任何年齡段，但以5-7歲最為常見，那么，夜驚是怎么回事？看完這些你就懂了，就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和您一起去了解一下吧！

夜驚指一種常見于兒童的睡眠障礙，主要為反復出現(xiàn)從睡眠中突然醒來并驚叫，通常發(fā)生在睡眠前三分之一階段，大約在入睡后15－30分鐘；發(fā)生于NREM睡眠時段。

安排兒童的生活要有規(guī)律，避免白天過度勞累、過于興奮。睡前不講緊張興奮的故事、不看驚險恐怖的影片，不用威脅的方式哄兒童入睡。睡前讓兒童充分放松，在輕松愉快的心情下安然入睡。必要時也可少用些苯二氮卓類藥物。

兒童在睡眠中突然驚叫、哭喊伴有驚恐表情和動作，兩眼直視，手足亂動，心率增快、呼吸急促、出汗、瞳孔擴大等自主神經(jīng)興奮癥狀。通常在夜間睡眠后較短時間內(nèi)發(fā)作，每次發(fā)作約持續(xù)1-10分鐘。難以喚醒，當時意識呈朦朧狀態(tài)。醒后有意識和定向障礙，不能說出夢境內(nèi)容，對發(fā)作不能回憶。

夜驚疾病的描述

夜驚是指睡眠中突然驚醒，兩眼直視，表情緊張恐懼，呼吸急促，心率增快，伴有大聲喊叫、騷動不安，發(fā)作歷時1～2分，發(fā)作后又復入睡，晨醒后對發(fā)作不能回憶。

夜驚又稱睡驚。患者睡眠中突然坐起，一聲尖叫，伴有植物神經(jīng)征象，如心跳、呼吸加快、大汗淋漓。有強烈的恐懼、焦慮感和窒息感，偶然有幻覺，如見鬼一般。每次發(fā)作約1-2分鐘，早上醒后一般無所記憶。這一點和夢魘不同。兒童多見，大多數(shù)在長大后自愈。成人患病者常有焦慮癥，或可能存在未查明的內(nèi)臟疾病。治療可用安定。

夜驚的診斷檢查

病人反復發(fā)作地驚叫一聲從睡眠中醒來，伴有強烈的焦慮、軀體運動及植物神經(jīng)功能亢進（如心動過速、呼吸急促及出汗等）。對別人試圖平息夜驚發(fā)作的活動缺乏反應(yīng)，其后出現(xiàn)至少幾分鐘的定向障礙和持續(xù)動作。事后遺忘，即使能回憶，也極有限。排除器質(zhì)性疾?。ㄈ绨V呆、腦瘤、癲癇等）導致的繼發(fā)性夜驚發(fā)作，也需排除熱性驚厥和癲癇發(fā)作。

約見于3%的兒童中，男略多于女，可發(fā)生在兒童的任何時期，但以5-7歲為多見。青春期以后少見。

睡眠質(zhì)量的好壞直接影響著孩子身體和大腦的發(fā)育。良好的作息習慣和睡眠衛(wèi)生（包括睡覺時不要開著燈，室內(nèi)空氣流通，睡姿正確，睡前不要吃過多的東西，等等），能夠促進大腦正常發(fā)育并得到充分的休息。

幫孩子放寬心。排除了生理和身體上的因素，父母們就要盡量避免那些可能引發(fā)夜驚癥的事情發(fā)生，從客觀上解除孩子心里的壓力。同時，以講故事、做游戲的方式，對孩子進行有針對性的心理疏導，讓他們解除焦慮、放松身心，培養(yǎng)他堅強的意志，開朗的性格。在上床后，家人親切地陪孩子說說話，或共同聽一段輕松的音樂，也往往能讓孩子心情愉快地入睡，這是避免夜驚的好方法。

白天適度增加孩子的運動量，不僅可以增強體質(zhì)，還能促進腦神經(jīng)遞質(zhì)的平衡。而且孩子白天的活動多了、累了，晚上也容易睡得深，提高睡眠質(zhì)量。

今天就先到這里了，祝寶寶們都能睡香香。如果你對兒童早期教育的好處等有關(guān)兒童安全教育方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)兒童早期安全教育安全常識欄目。

責任編輯:王秀娟