婦科病：　女性久坐會引起盆腔充血，從而導(dǎo)致附件和宮頸血液循環(huán)不暢。所以，工作1-2小時后適當(dāng)活動一下，可以走走或扭扭，加速血液循環(huán)。同時，每天多喝點(diǎn)水，車內(nèi)空氣較干燥，喝水既能滋潤皮膚，又經(jīng)?？梢陨蠋?，這也是提醒你不要久坐的一種方式。

腰痛：盡量減少震動，駕駛員腰病產(chǎn)生的重要原因在于汽車產(chǎn)生的震動，應(yīng)避免舊車“超期服役”，及時更換陳舊、磨損的零部件，對汽車定期維修和保養(yǎng)。保持正確的駕車姿勢，確保腰椎受力適度。駕車時雙眼平視，座椅的靠背向后微傾，坐墊略向前翹起。臀部置于坐墊和靠背的夾角中，以在操作時不向前移為宜。持續(xù)駕車期間多一些間歇性休息。一次駕車時間一般不宜過長，否則身心疲憊，既影響行車安全，又會危害健康。在駕車過程中，一般每隔2h可停車休息，這樣可以幫助肌肉消除疲勞并起到復(fù)原作用，從而減少震動帶來的危害。

肩周炎：做徒手體操，做肩關(guān)節(jié)3個軸向活動，用健肢帶動患肢進(jìn)行練習(xí);做器械體操，利用體操棒、啞鈴、肩關(guān)節(jié)綜合練習(xí)器等進(jìn)行鍛煉;做下垂擺動練習(xí)，軀體前屈，使肩關(guān)節(jié)周圍肌腱放松，然后做內(nèi)外、前后、繞臂擺動練習(xí)，幅度可逐漸加大，直至手指出現(xiàn)發(fā)脹或麻木為止。

頸椎痛扭傷：首先調(diào)整好汽車駕駛座，使方向盤和踏板容易夠得到;駕車時要坐直，臀部盡量靠緊椅背，上身挺直，膝蓋略屈，但不可妨礙操縱方向盤;必要時可調(diào)整后視鏡角度;操縱方向盤時手臂應(yīng)稍彎曲;若將方向盤看成一個時鐘面，左手應(yīng)握在9點(diǎn)至10點(diǎn)之間，右手則握在2點(diǎn)至3點(diǎn)之間。

震動病：為了預(yù)防震動病，必須認(rèn)真保養(yǎng)好減震器，使其始終保持良好的工作狀態(tài)，并正確使用輪胎花紋;在駕駛車輛時應(yīng)平順柔和，避免野蠻操作;將駕駛座位調(diào)整至適當(dāng)?shù)奈恢?，最好在座位靠背上裝配富有彈性的墊子，以起到分散震動沖擊的作用;在握方向盤時用力要適度，最好戴紗手套，使手掌與汽車的接觸成為間接接觸，以緩沖震動的作用和刺激。

急性頸扭傷: 要避免突然和強(qiáng)行、過度扭轉(zhuǎn)頭頸部，倒車時盡量用反光鏡觀察車后情況;若確需扭頭時，首先應(yīng)適當(dāng)調(diào)整坐姿，以使頸部不致過度扭轉(zhuǎn)，連續(xù)扭頭時間不宜過長;平時開車時應(yīng)避免急剎車及突然加速，以防頭頸部與軀干移動速度不一致而產(chǎn)生頸部肌肉痙攣。

耳聾: 駕駛員最好在平時不妨礙駕駛安全的情況下，關(guān)閉車窗，或在車上播放舒緩的音樂。

視力疲勞: 駕駛員在停車后盡量眺望遠(yuǎn)處或綠色植物，以緩解眼部疲勞，或者做眼保健操;駕駛員常飲茶能加速視紫質(zhì)合成，有效保護(hù)視力，對保障行車安全能起到積極作用。

駕駛員在工作和生活中切忌情緒急躁，要學(xué)會擺脫不良情緒困擾，始終保持樂觀、積極、健康的心理狀態(tài)。

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