如果您的工作環(huán)境相對比較安靜干凈，危險性比較小，同時您的身體狀況良好，您可以選擇邊工作邊懷孕，毋須早早地呆在家里等待寶寶的出生。但是如果您的工作是與長期使用電腦有關(guān)，或經(jīng)常工作在工廠的操作間中，或是暗室等陰暗嘈雜的環(huán)境中，我們建議您應(yīng)在懷孕期間調(diào)動工作或選擇暫時離開呆在家中。那么懷孕期間如何合理工作呢？

專家建議如下：

如果您的工作是長期坐在辦公室中的，那么您可以在預(yù)產(chǎn)期的前一周或兩周回到家中靜靜地等待寶寶的誕生。

如果您的工作是飯店服務(wù)員，銷售人員，或每天工作需要至少4小時以上行走的，建議您在預(yù)產(chǎn)期的前兩周半就離開工作回到家中待產(chǎn)。

如果您的工作運動性相當大，建議您提前一個月開始休產(chǎn)假，以免發(fā)生意外。

懷孕期間在工作的時候出現(xiàn)身體不適如何應(yīng)對？

調(diào)查顯示，60%-90%的婦女在懷孕初期在清晨都回出現(xiàn)晨昏，惡心嘔吐，乏力等癥狀。然而相當一部分人在白天工作的時候也會出現(xiàn)不同程度的身體不適。醫(yī)生的建議是在辦公室里準備好毛巾，嘔吐袋，同時盡量讓自己的位子離洗手間近一些以方便嘔吐時盡快到達。通常妊娠反應(yīng)在懷孕的三個月以后會自動消失，如果您的反應(yīng)持續(xù)并未見一絲好轉(zhuǎn)，建議您盡快到醫(yī)院咨詢您的健康醫(yī)生，以免耽誤某些隱藏的病情。千萬不可掉以輕心！

懷孕期間如何和醫(yī)生一樣從容應(yīng)對？

您可以通過和寶寶交談，溫柔地撫摸日漸隆起的腹部等。盡管您懷孕時候的變化是有目共睹的，但這依然是一件很自我的感覺，很個人的事情。因此利用一切可以利用的時間和機會來和寶寶交流，撫摸自己的腹部，對自己是一種放松，對寶寶是一種心靈的交流。但是在公眾場合下千萬別不停地撫摸自己的肚子，有傷大雅呦！

工作時如何照顧自己懷孕的身體？

將腳抬起：您可以在座位前放一只箱子把腳放在上面，減少腿部浮腫。

穿舒適柔軟的平跟鞋：減少腳部壓力。

穿舒適柔軟的保暖的衣服。

適當?shù)匦菹ⅲ汗ぷ饕欢螘r間后要適當?shù)刈髯魃煺惯\動，抬腿并適當按摩小腿部以放松壓力。

多喝水：準備一個能盛水的大杯子，經(jīng)常保持充盈狀態(tài)。

不要憋尿：如果您想方便，千萬別憋著。

以上就是關(guān)于懷孕期間如何合理工作的內(nèi)容介紹，如果你對職場孕媽如何順利度過孕期等有關(guān)妊娠期安全方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)妊娠期工作安全安全常識欄目。

責任編輯:王小麗