無論什么季節(jié)，寶寶需要曬太陽。因?yàn)殛柟饽艽龠M(jìn)寶寶的血液循環(huán)和新陳代謝，增加吞噬細(xì)胞活力、增強(qiáng)寶寶的免疫功能。下面我們就來講講新媽媽育兒手記:寶寶曬太陽要合理才健康！

循序漸進(jìn)

滿3個(gè)月之后，寶寶就可以進(jìn)行日光浴了。與空氣浴一樣，寶寶的陽光浴同樣需要循序漸進(jìn)。寶寶在進(jìn)行日光浴之前，應(yīng)該先進(jìn)行5-7天的室外空氣浴，讓寶寶對(duì)室外環(huán)境逐漸熟悉后，再曬太陽。也可以在有陽光的房間里先曬三五天的太陽，讓寶寶漸漸適應(yīng)陽光的照射。

紫外線不能穿透玻璃，所以寶寶在室內(nèi)曬太陽時(shí)應(yīng)開窗。

當(dāng)寶寶漸漸適應(yīng)戶外的環(huán)境或陽光的照射后，就可以帶著寶寶到戶外曬太陽了。

選擇合適的時(shí)間

室外日光浴應(yīng)當(dāng)在晴朗無風(fēng)的日子進(jìn)行，時(shí)間因季節(jié)的變化而有差異。春季和秋季，上午10～11點(diǎn)是寶寶進(jìn)行日光浴的最佳時(shí)間；夏季，應(yīng)該將時(shí)間提前到上午8～9點(diǎn)；冬季則應(yīng)延后到中午12～13點(diǎn)。

時(shí)間不同，陽光中紫外線的強(qiáng)弱也會(huì)有差異。在上面的幾個(gè)時(shí)間段，陽光中的紫外線或紅外線的強(qiáng)弱程度正好適合寶寶。

曬太陽的時(shí)間也不宜過長，從最開始的3-5分鐘，逐漸增加到8-10分鐘，一般每天3-4次。如果是在冬季，為了防止寶寶突然接觸寒冷的空氣而感到不適，可以先打開窗子，讓寶寶適應(yīng)一下再出門曬太陽。

新媽媽育兒手記：

·冬春季節(jié)天氣寒冷，日光浴最好安排在中午氣溫升高之時(shí)施行，同時(shí)要注意寶寶的保暖工作，衣褲穿戴力求暖和，避免受涼。上午10點(diǎn)以前、下午3點(diǎn)以后不宜曬太陽。

·空腹和剛進(jìn)食后不宜日光浴。

·患有某些慢性疾病或?qū)θ展膺^敏者亦不宜日光浴。

·進(jìn)行日光浴期間應(yīng)密切觀察孩子的變化，如果出現(xiàn)出汗過多、睡眠不好、食欲減退和易疲乏等癥狀，應(yīng)停止日光浴，并請(qǐng)?？漆t(yī)生檢查處理。

準(zhǔn)備適當(dāng)?shù)拇┐?

有些媽媽擔(dān)心冬季天氣寒冷，怕寶寶凍感冒，把寶寶裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，像個(gè)小棕子——除了厚厚的衣服，還戴著小帽子、小手套和小口罩，只露出兩只小眼睛。其實(shí)這樣曬太陽很難達(dá)到目的，冬天陽光中的紫外線本來就較其他季節(jié)弱得多，穿得過厚，紫外線很難穿透衣物到達(dá)皮膚。

給寶寶曬太陽應(yīng)根據(jù)當(dāng)時(shí)的氣溫，盡可能地露出手腳、臀部等處皮膚。但是一定要給寶寶戴一頂帶帽沿的小帽子。因?yàn)閷殞氼^發(fā)較稀疏，而且頭顱骨骨板薄，頭顱前囟及顱縫都沒有完全閉合，頭部容易受到陽光的傷害。另外，帶帽沿的帽子還可以起到保護(hù)寶寶視網(wǎng)膜的作用。

夏季陽光強(qiáng)烈，注意不能讓寶寶皮膚直接在陽光下暴曬，可以利用樹陰的遮擋使寶寶接受陽光的沐浴。在曬太陽的過程中，要密切注意寶寶的狀況，如果寶寶出汗了，要用毛巾及時(shí)擦凈，再喂給寶寶一些白開水，以補(bǔ)充水分。如果發(fā)現(xiàn)寶寶皮膚變紅、出汗過多、脈搏加速，應(yīng)立即帶寶寶回家，補(bǔ)充水分，或者給寶寶洗個(gè)溫水澡。

良好的外部環(huán)境

盡量選擇清潔干爽、空氣清新、干燥通風(fēng)的場所曬太陽。例如，綠化較好，空氣清新的公園或是小區(qū)。不要在靠近街道的人群密集的廣場曬太陽，污濁的空氣、汽車的尾氣和太多的粉塵會(huì)傷害寶寶的呼吸系統(tǒng)。

還要提醒媽媽們注意的是，有些寶寶皮膚容易過敏，外出曬太陽時(shí)要盡量做好防護(hù)。尤其在容易引起過敏反應(yīng)的春天，應(yīng)盡量讓寶寶在戶內(nèi)或陽臺(tái)上曬太陽，減少接觸花粉等過敏原的機(jī)會(huì)。外出時(shí)也要為寶寶戴上口罩等，盡量減少裸露部位。

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責(zé)任編輯:陳淼琪