這種現(xiàn)象在心理學上被稱為“牽掛心理”，其根源在于退下來后老人心理落差大，需要他人和社會的關愛，由于生活圈子狹窄，老人對子女的情感依賴越來越強。因此做子女的應當懷著理解的心態(tài)與老年人多溝通，千萬不能疏遠老年人，更不能表現(xiàn)出厭煩情緒。下面，小編就來重點介紹一下有關老人過度牽掛心理實為渴望被牽掛方面的知識。

有“牽掛心理”的老年人，其實可以通過自我調(diào)節(jié)來避免過度牽掛。首先要學會以一種平和的心態(tài)與兒孫相處，同時多培養(yǎng)興趣，經(jīng)常到鄰居家或老同事家串串門、聊聊天、廣交朋友，從而獲得更多的情感支持。

另外，很重要的一點就是老人還要掌握一些自我調(diào)節(jié)的技巧，如抑郁時可以打開電視看看娛樂節(jié)目或找一些自己有興趣的事干干；出現(xiàn)心慌、害怕、焦躁不安等現(xiàn)象時，可以聽聽音樂、做做深呼吸等。

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責任編輯:朱文鵬