現(xiàn)代人都很注重養(yǎng)生，尤其是養(yǎng)腎，大家都知道，選對養(yǎng)腎的方法可以起來事半功倍的效果，然而相關的養(yǎng)生專家提出，在一天中選對養(yǎng)腎的時間卻可以有一舉多得的功效，那么一天中什么時候養(yǎng)腎最好呢？了解養(yǎng)腎的時間，可以幫助大家做到健康科學的養(yǎng)腎。

補腎最佳時間

大家都知道補腎很是重要，那么問題來了，你知道補腎最佳時間么?事半功倍。

一般來說，下午17一19點這個點補腎最好了，但其實，只要你在日常生活中補腎的話，都是很好的~

補腎怎么補

1、吞津可養(yǎng)腎

吞咽津液可以滋養(yǎng)腎精，起到保腎作用。口腔中的唾液分為兩部分：清稀的為涎，由脾所主;稠厚的為唾，由腎所主。你可以做一個實驗，口里一有唾液就把它吐出來，不到一天時間，就會感到腰部酸軟，身體疲勞。

2、有尿不要憋

有尿時就要及時排出，也是養(yǎng)腎的最好的方法之一。膀胱中貯存的尿液達到一定程度，就會刺激神經(jīng)，產(chǎn)生排尿反射。這時一定要及時如廁，將小便排干凈。否則，積存的小便會成為水濁之氣，侵害腎臟。

3、節(jié)房事可養(yǎng)腎護腎精

適當節(jié)制房事，有助于養(yǎng)腎護腎精。體力勞動過重會傷氣、腦力勞動過重會傷血、房勞過度會傷精。因此一定要量力而行，勞作有度，房事有節(jié)。

以上介紹了一天中什么時候是養(yǎng)腎的時間的內(nèi)容，相信大家都有所了解了吧，專家提出，當您了解了養(yǎng)腎的一些常識技巧問題以后，在平時的時候，大家也應該更加關注這些保健方法，當身體存在一些問題是應該引起重視，積極的解決。

通過佰佰安全網(wǎng)的詳細講解，相信廣大朋友都了解了一天中什么時候養(yǎng)腎最好了吧，如果還想了解更多關于性愛保健知識的朋友，請多多關注佰佰安全網(wǎng)性愛保健常識欄目，希望對您有所幫助。

責任編輯:張小付