中國(guó)人特別喜歡養(yǎng)腎，但是比不是什么時(shí)候養(yǎng)腎都能取得最好的效果。盲目養(yǎng)腎不僅讓人身體受不了，還浪費(fèi)了補(bǔ)腎的補(bǔ)品。所以弄清楚補(bǔ)腎的方式方法非常重要。一天有二十四個(gè)小時(shí)，十二個(gè)時(shí)辰，那一天中哪個(gè)時(shí)間段養(yǎng)腎最佳，見效最明顯呢？

酉時(shí)：日入，又名日落、日沉、傍晚，是指下午的17:00點(diǎn)到19:00點(diǎn)之間，此時(shí)腎經(jīng)值班，腎經(jīng)最旺。中國(guó)人特別愛補(bǔ)腎，一般的話，一個(gè)好醫(yī)生會(huì)提醒你在這個(gè)時(shí)候服中藥較好，因?yàn)槟I正好值班，在十二經(jīng)脈里這個(gè)時(shí)候是主要的。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》有云：“腎主藏精?！蹦I藏生殖之精和五臟六腑之精?！稖Y源道妙洞真繼篇》卷也言：“腎者，作強(qiáng)之官，技巧出焉，精之處也。其華在發(fā)，其充在骨髓。腎有二枚，左為腎藏志，志樂精神內(nèi)守；右為命藏精。腎者，陰氣也，為五臟之根，主身之骨髓及齒，齒者骨之本，有言骨之余”。如果你缺氣的時(shí)候，你調(diào)出來就可以補(bǔ)氣。

而這個(gè)“精”藏在哪里？從另一方面來講，它是一個(gè)元?dú)?，就像是我們從娘胎里出生就有的，我們所謂“人活一口氣”。這個(gè)元?dú)獠卦谀睦铮咳绻盐迮K比作元?dú)獾奈鍌€(gè)兒子，那么既然元?dú)馐歉改福谶@五臟里面，它應(yīng)該在誰家呆著？一般的話它都在老大家呆著，而腎是老大。把腎稱作老大的原因就在于，中國(guó)在古代的時(shí)候，沒有始終而言。就像五行一樣，那么在五行里叫做水生木，沒有收藏拿什么去生發(fā)？就是這個(gè)觀念，所以你一定要先藏好腎精。

腎為先天之根。在酉時(shí)這個(gè)時(shí)段，人體開始排毒瀉火，而腎則開始保存精華，藏精氣。腎陽虛者酉時(shí)補(bǔ)腎陽最為有效。如果在晚上五點(diǎn)至七點(diǎn)的時(shí)候發(fā)低燒，這是身體不好的一個(gè)表現(xiàn)。酉時(shí)發(fā)低燒是明顯地腎氣傷了。大家一定要注意酉時(shí)發(fā)低燒是很危險(xiǎn)的。酉時(shí)正是進(jìn)食晚餐的時(shí)間，晚餐宜早，宜少，可飲酒一小杯，不可至醉。用熱水洗腳，有降火、活血、除濕之功效。晚飯后要漱口，滌去飲食之毒氣殘物，以保護(hù)牙齒。

人體的能量和熱量來自于腎。腎好了人才有精氣神。通過以上的了解能夠幫助大家找到效果最好，見效最快速的補(bǔ)腎方法。平時(shí)要注意“養(yǎng)腎防寒”，在調(diào)養(yǎng)方面，適宜以溫補(bǔ)為主。讓自己擁有一顆好腎。

了解了一天中哪個(gè)時(shí)間段養(yǎng)腎最佳以上常識(shí)知識(shí)后，如果你對(duì)性愛保健等有關(guān)性安全教育的相關(guān)常識(shí)還有疑問，請(qǐng)多多關(guān)注佰佰安全網(wǎng)性愛保健常識(shí)欄目，希望對(duì)您有所幫助。

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