很多女孩子碰到這種情況會采取不作為的態(tài)度，其實這種方法完全是錯誤的，今天小編就和大家一起來了解下青春期的月經(jīng)量少原因及飲食調理方法有哪些吧？

青春期女孩月經(jīng)量少是什么原因?

初潮后不久的女孩，體內雌激素分泌還沒有達到平衡穩(wěn)定狀態(tài)，因此月經(jīng)量不多，而且月經(jīng)有時提早有時錯后來，都是正常的。

一般來說，經(jīng)血量少，是由于雌激素水平低而引起的。女性在形成規(guī)律的月經(jīng)周期后，如果情緒緊張，周圍環(huán)境的改變，或心理壓力加大，或突然變故的刺激等，都有可能導致內分泌的暫時性紊亂，使雌激素分泌增減，使經(jīng)血量增多或減少，只要以上暫時性因素消失，月經(jīng)又可恢復正常。

另外一種情況，處于青春期的女孩如果月經(jīng)量少，也得從自身找原因，看看自己是否因為減肥而過度節(jié)食，或者偏食而造成自身營養(yǎng)不良引起的。因為營養(yǎng)供給不夠而導致月經(jīng)量少。

此外，青春期女孩正處在學習任務繁重的階段，因為大量的作業(yè)功課，需要不斷的思考，從而血要消耗較多的能量，如果不及時補充營養(yǎng)成分，身體就會產(chǎn)生防御性反應，也可能引起經(jīng)血量過少，甚至閉經(jīng)。

經(jīng)期吃什么保健效果好

1、櫻桃

櫻桃不僅可美容養(yǎng)顏，還能有效緩解。

做法：

(1)、櫻桃適量，水發(fā)銀耳一朵，糖桂花兩匙，冰糖適量，清水三碗。

(2)、將銀耳去蒂、洗凈，撕碎。

(3)、鍋里加水，放入櫻桃、銀耳、冰糖用旺火燒開，加入糖桂花用小火煨，等銀耳熟爛時食用。

2、香蕉

香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經(jīng)的作用。

做法：香蕉澆上牛奶，把不僅吃起來甜美而且還可以穩(wěn)定女性在經(jīng)期的不安情緒、減輕腹痛。

3、蘋果

蘋果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊亂導致的經(jīng)血過多或痛經(jīng)。

做法：蘋果(400克)去皮，用刀切成月牙狀。然后放入鍋里，倒入紅酒沒過蘋果，用中火燉煮15分鐘關火，蘋果在紅酒中浸泡兩個小時后食用。

以上就是佰佰安全小編為您介紹青春期的月經(jīng)量少原因及飲食調理方法的內容，本網(wǎng)兩性安全知識庫中還有很多關于成人性教育知識，感興趣的朋友可以繼續(xù)關注喲！

責任編輯:張小付