小寶寶們每天大部分的時間都在睡覺，可是有的寶寶總是白天睡得多，一到晚上就一點睡意都沒有。這讓非常頭疼，日夜顛倒不僅讓父母休息不好，第二天精神不濟(jì)，而且也影響寶寶的生長。那么，怎樣改善寶寶的睡眠？爸爸媽媽們快來看看!就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和您一起去了解一下吧！

如果你經(jīng)常是下班回來就累得倒在沙發(fā)上的人，要睡著簡直是易如反掌。但是要讓你的小孩準(zhǔn)備好入睡則完全是另外一回事。要讓寶寶乖乖去睡覺，除了要給寶寶 做好睡覺的建設(shè)外，營造良好的睡眠環(huán)境也是十分重要的，下面就讓小編帶大家一齊去看看究竟有什么竅門讓寶寶乖乖入睡吧!

如何讓寶寶準(zhǔn)備好入睡?

1、寶寶一旦鬧起情緒來就很難心平氣和地睡覺了，所以，要讓寶寶睡前有一個愉快的心情。

你在規(guī)定寶寶的睡眠時間后，可以制造一種輕松舒緩的氣氛，以引發(fā)寶寶睡覺的情緒。例如：講故事、聽音樂、道晚安等。這些氣氛會給寶寶更多的安全感，像是吃了一棵定心丸，覺得他做的事情是固定的、可預(yù)期的。 關(guān)于寶寶睡眠的時間表

2、安撫寶寶睡前情緒。

睡前，不要讓寶寶太興奮，如果寶寶在睡覺前有一個習(xí)慣性的哭鬧前奏，那么先不要立刻把寶寶脫光衣服。父母應(yīng)該平時留心，掌握寶寶的睡眠習(xí)慣，幫助寶寶建立起一個良好的睡眠反射習(xí)慣，在哭鬧前奏開始之前就可以做準(zhǔn)備，逗他笑，讓他心情愉快。然后才可以幫寶寶脫衣服。

若是上述的方式無法解決寶寶的哭鬧或睡不安穩(wěn)，就要帶給小兒科醫(yī)師做診察來查明原因。如果你對兒童早期教育的好處等有關(guān)兒童安全教育方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)兒童早期安全教育安全常識欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟