補(bǔ)精壯陽養(yǎng)腎已經(jīng)成為了當(dāng)代男性主研課題，為此，男人奮斗過，女人操心過，而要想補(bǔ)精壯陽養(yǎng)腎，最好的方法還是食補(bǔ)，下面小編就為你介紹八種補(bǔ)精壯陽養(yǎng)腎比較好的食物，僅供參考。

芝麻

甘平，補(bǔ)肝腎、潤五臟。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載： 芝麻，氣味和平，不寒不熱，補(bǔ)肝腎之佳谷也。 尤其是之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，最宜食之。

粟米

補(bǔ)精腎氣?！睹t(yī)別錄》及《滇南本草》中都說到 粟米養(yǎng)腎氣。 李時(shí)珍還說： 粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補(bǔ)虛損。

豇豆

性平，味甘，能補(bǔ)腎健脾。除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對(duì)腎虛消渴、、白濁，或小便頻數(shù)，婦女白帶，食之最宜?！侗静菥V目》曾這樣記載： 豇豆理中益氣，補(bǔ)腎健胃，生精髓。

牛骨髓

潤肺、補(bǔ)腎、益髓?！侗静菥V目》說它能 潤肺補(bǔ)腎，澤肌，悅面 。對(duì)腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。

狗肉

性溫，味咸，除有補(bǔ)中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。《日華子本草》認(rèn)為：狗肉 補(bǔ)胃氣，壯陽，暖腰膝，補(bǔ)虛勞，益氣功。 《醫(yī)林纂要》亦云： 狗肉補(bǔ)肺氣，固腎氣。

羊骨

性溫，味甘，能補(bǔ)腎強(qiáng)筋骨?！讹嬌耪氛J(rèn)為： 羊尾骨益腎明日，補(bǔ)下焦虛冷。 《本草綱目》中記載： 羊脊骨補(bǔ)骨虛，通督脈，治腰痛下痢；羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁。

豬腎

性平，味咸。中醫(yī)認(rèn)為豬腎 主人腎虛 。《日華子本草》說它 補(bǔ)水臟，治耳聾 。水臟者實(shí)指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。

干貝

性平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫(yī)王孟英認(rèn)為： 干貝補(bǔ)腎，與淡菜同。 《本草求真》中也說它能 滋真陰 ，實(shí)則指滋補(bǔ)腎陰之義。

以上就是關(guān)于八種補(bǔ)精壯陽養(yǎng)腎比較好的食物介紹，如果你對(duì)男人的性保健該從哪幾方面做起等有關(guān)房事安全的相關(guān)常識(shí)還有疑問，請(qǐng)多多關(guān)注佰佰安全網(wǎng)男性保健常識(shí)欄目，希望對(duì)您有所幫助。

責(zé)任編輯:王小麗