冬天天氣寒冷，常看到寶寶被捂得嚴嚴實實的，戴著帽子，用圍巾圍著嘴和臉。遮的嚴嚴的生怕會收到風(fēng)寒，認為這樣可以保暖，這種做法是不對的哦！那么如何讓寶寶在冬季里外出更健康？寶媽的必學(xué)課堂。

1.選好時間

在冬日，日曬的時間最好選在上午9-10時和下午4-5時，這兩個時間段的照射特點是紫外線中的A光束成分較多，這時是儲備體內(nèi) 陽光維生素 維生素D的大好時間;同時還可以促進腸道鈣、磷的吸收，增強體質(zhì)，有利于促進骨骼正常鈣化。

2.服裝顏色要選對

曬太陽時最好給寶貝穿著紅色的衣服，因為紅色服裝的輻射長波能迅速 吃 掉殺傷力很強的短波紫外線，最好不要穿黑色服裝。

3.盡量將皮膚暴露在外

曬太陽時要注意摘掉寶貝的帽子和手套，盡量將皮膚暴露在外，讓陽光與皮膚親密接觸。

4.最好在戶外

曬太陽若隔著玻璃窗，是達不到效果的。所以最好帶寶貝去戶外，或?qū)挸ǖ年柵_上。如果寶貝小可以在室內(nèi)陽臺上曬太陽，待寶貝年齡稍大些以后，就可以到戶外曬太陽了。

5.防止眼睛曬傷

雖說冬日的太陽讓人感到暖融融，但曬太陽時，媽媽們也要注意保護好寶貝的眼睛，特別是年齡特別小的寶貝，由于頭發(fā)較稀疏，頭顱骨骨板薄，對陽光中紫外線抵抗能力較差，所以曬太陽時最好給寶貝戴一頂帶帽沿的小帽子，保護視網(wǎng)膜。

6.曬太陽后別洗澡

曬太陽后最好暫時不要給寶貝洗澡。因為洗澡時可將人體皮膚中的合成活性維生素D的材料 7-脫氫膽固醇 洗去，減低了促進人體鈣吸收的作用。

7.時間長短隨寶貝年齡大小而定

每次曬太陽的時間長短隨寶貝年齡大小而定，要循序漸進，可由十幾分鐘逐漸增加到半小時或1小時為宜。曬太陽時，如果出現(xiàn)頭痛、頭暈、心慌、皮膚潮紅或灼痛等反應(yīng)，應(yīng)立即停止。

8.曬后注意補水

為避免寶貝嬌嫩的皮膚受到傷害，曬太陽的時間應(yīng)控制在30分鐘之內(nèi)，曬完后給寶貝多喝水和擦點嬰兒專用的潤膚霜。

小編提醒，不要給皮膚過敏的寶寶穿羽絨棉服，因它可誘發(fā)全身皮膚出現(xiàn)皮疹及支氣管痙攣。如果您想了解更多的兒童特殊天氣出行該注意什么的相關(guān)知識，可以到佰佰安全網(wǎng)來查詢搜索呦！ 

責(zé)任編輯:陳淼琪