青菜粥讓寶寶更健康，青菜不僅能夠?yàn)槿梭w提供豐富的維生素和礦物質(zhì)，還有助于強(qiáng)身健體，幫寶寶增強(qiáng)抵抗力。

寶寶秋季輔食：青菜粥

食材原料

主料：大米2小勺，青菜心（菠菜、油菜、白菜等的菜葉）1小把。

烹飪方式

煮。

制作方法

1. 米洗干凈，加適量水泡1-2小時(shí)。

2. 開始煮粥，用小火煮40-50分鐘。青菜心洗凈切碎，用紗布過濾一下。

3.在?；鹬凹尤脒^濾的青菜心，然后再煮10分鐘左右即可。

適用人群

8個(gè)月以上寶寶。

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責(zé)任編輯:張小付