睡眠如果不充足，會(huì)導(dǎo)致寶寶情緒不穩(wěn)定以及情緒突然改變，且影響到認(rèn)知結(jié)果，對(duì)寶寶的記憶力、注意力、解決難題的應(yīng)變能力都有很大影響，甚至還會(huì)導(dǎo)致一些行為上的障礙。那么，媽媽必讀：寶寶睡眠百科書，就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和您一起去了解一下吧！

根據(jù)最新公布的關(guān)于中國嬰幼兒睡眠情況的調(diào)查報(bào)告數(shù)據(jù)顯示，89%的中國受訪父母認(rèn)為寶寶的睡眠不容忽視，約1/5參與調(diào)查的寶寶每周至少有三個(gè)晚上入睡困難。全國兒童睡眠醫(yī)學(xué)協(xié)作組組長(zhǎng)劉璽誠教授表示： 良好的睡眠對(duì)寶寶身體、智力、心理各部分影響都非常巨大，不容小覷。

睡眠如果不充足，會(huì)導(dǎo)致寶寶情緒不穩(wěn)定以及情緒突然改變，且影響到認(rèn)知結(jié)果，對(duì)寶寶的記憶力、注意力、解決難題的應(yīng)變能力都有很大影響，甚至還會(huì)導(dǎo)致一些行為上的障礙。同時(shí)，寶寶熟睡時(shí)分泌的生長(zhǎng)激素約是醒時(shí)的三倍，因此，父母?jìng)儜?yīng)該為剛出生的嬰兒逐漸建立一個(gè)好的睡眠模式。

強(qiáng)生嬰兒研發(fā)中心最近與睡眠專家合力研發(fā)了一套睡前常規(guī) 舒眠三步驟 。 舒眠三步驟 包括：

1.由溫暖沐浴開始，先用舒眠沐浴露給寶寶洗個(gè)溫水澡，幫助放松寶寶身心；

2. 沐浴后，使用舒眠潤膚露或潤膚油輕撫寶寶全身，幫助寶寶舒緩放松；

3. 最后，通過講睡前故事、聽舒眠音樂或有節(jié)奏地輕拍等方法，同時(shí)配合舒眠香，幫助寶寶平靜情緒，舒服地進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。根據(jù)嬰兒睡眠研究(BISQ) 的調(diào)研數(shù)據(jù)，在連續(xù)三周采用 舒眠三步驟 后，嬰兒的入睡時(shí)間較使用前縮短了37%，夜間醒來次數(shù)也減少了37%，而夜間醒著的時(shí)間縮短了49%，最長(zhǎng)持續(xù)睡眠時(shí)間則延長(zhǎng)了23%。

據(jù)悉，與 舒眠三步驟 配套的強(qiáng)生嬰兒舒眠系列產(chǎn)品也將于2007年5月起在全國同步上市。如果你對(duì)兒童早期教育的好處等有關(guān)兒童安全教育方面的知識(shí)還有疑問，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)兒童早期安全教育安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟