曬太陽是人體補充維生素D最直接、最有效的途徑，陽光中的紫外線幫助人體合成維生素D前體，而維生素D是促進鈣、磷吸收必不可少的維生素。對于嬰兒來說缺鈣會造成軟骨病、佝僂病，然而您要謹記:兒童時期不可過度曬太陽！

謹記:兒童時期不可過度曬太陽！

據(jù)醫(yī)院皮膚科副主任尤艷說：大量臨床資料證實，兒童時期如果過度曝曬在陽光下，會造成孩子的皮膚組織結(jié)構(gòu)加速老化，或者導(dǎo)致其成年后臉部皮膚發(fā)生雀斑、黑斑的概率增大。而美國的一項臨床醫(yī)學(xué)研究資料表明，一個人在18歲前受到的紫外線傷害占其一生中的80%左右，兒童時期一次起泡性的嚴重曬傷，可使其成年時期患皮膚癌的危險增加一倍。

因此，尤艷認為，家長幫助孩子防曬應(yīng)做到以下五點：一是不要在過強的陽光下久曬，尤其是在每天上午11時至下午3時之間紫外線最強烈的時段；二是如果需要外出，最好戴遮陽帽、撐遮陽傘、穿透氣性良好的長衣和長褲；三是應(yīng)盡量把裸露在外的皮膚涂上防曬霜，如果到海灘、戶外游泳池游泳，還要特別注意選用防水性防曬霜；四是夏天要補充適量維生素C和維生素E；五是當孩子的皮膚出現(xiàn)曬傷時，應(yīng)及時到醫(yī)院診治。

寶媽們注意，無論是時間或者暴露的部位，都要慢慢來，讓皮膚適應(yīng)一下，不然就很容易曬傷皮膚了。如果您對兒童外出該如何防曬的常識感興趣，就請到我們佰佰安全網(wǎng)來查詢搜索吧！

責任編輯:陳淼琪