老年人應(yīng)警惕5種疾病來襲，由于老年人腦部細(xì)胞的老化，很多老人都會被癡呆所糾纏。而癡呆的發(fā)生，與老人不良的飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動密不可分，這也是老年癡呆患病率如此之高的原因之一，那么老年人在生活中應(yīng)警惕哪些疾病來襲呢？

癡呆癥

在中國，約2/3的癡呆癥為阿爾茨海默病，這個比例是1990年時的三倍，到2050年患病人數(shù)可能會再翻兩番。癡呆癥的發(fā)病與年齡有密切關(guān)系，卻不是衰老導(dǎo)致的自然現(xiàn)象，有時甚至是致命的。一般認(rèn)為，在65~85歲的老年人中，年齡每增加5歲，患病人數(shù)就升高1倍。英國倫敦國王學(xué)院陳若林(音譯)認(rèn)為，中國約有90%的癡呆癥患者沒有被發(fā)現(xiàn)。

癡呆癥最大的破壞力就是損壞認(rèn)知功能，尤其是記憶力。開始是“近事遺忘”，剛做過的事、說過的話轉(zhuǎn)眼就忘了;隨著病程進(jìn)展，遠(yuǎn)期的事也會忘掉;到最后不認(rèn)識親人，出門找不著家，不懂得躲避危險。老年癡呆雖不能治愈，但早發(fā)現(xiàn)、正確服藥能減輕癥狀、延緩病程。最新研究發(fā)現(xiàn)，84%的輕度癡呆患者可以通過大腦“健身”計(jì)劃得以緩解，包括冥想練習(xí)、認(rèn)知行為療法、地中海飲食(其中包括補(bǔ)充歐米伽-3脂肪酸)、適度鍛煉、合理減壓和良好的睡眠習(xí)慣。

尿失禁

尿失禁可嚴(yán)重影響老人的睡眠質(zhì)量、正常社交，導(dǎo)致焦慮、抑郁等問題;經(jīng)常尿在身上還可能帶來皮膚發(fā)炎或褥瘡等問題。據(jù)統(tǒng)計(jì)，60歲以上男性尿失禁的發(fā)生率約為18.9%，女性約為37.7%。然而，由于老人更愛面子，對此羞于啟齒，導(dǎo)致就診率極低，治療常被耽誤。

尿失禁并不是難于啟齒的事，需要早發(fā)現(xiàn)、早治療。一旦出現(xiàn)疾病癥狀，平時可穿戴成人紙尿褲;少量多次喝水，有尿意趕緊上廁所;臨睡前最好少喝水;有意識地進(jìn)行提肛運(yùn)動，鍛煉膀胱肌群。如果不小心尿在衣褲或被褥上，一定要及時換洗。

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