人的身體就像一臺神奇的機(jī)器，當(dāng)這臺機(jī)器的某一部分出現(xiàn)問題的時(shí)候，身體就會出現(xiàn)一些小狀況來提醒我們的注意。然而，每天忙碌的生活是否讓你對這些健康警報(bào)視而不見了呢?那么性心理障礙如何預(yù)防呢？

障礙病因復(fù)雜，其治療也比較棘手，要視患者具體情況而定。從小開始預(yù)防，即從胎兒抓起，注意孕期衛(wèi)生，出生后科學(xué)喂養(yǎng)，為嬰兒提供健康的環(huán)境，正確培養(yǎng)，加強(qiáng)普及教育，加強(qiáng)婚姻法制觀念教育，樹立正確的人生觀，引導(dǎo)向正常性行為方向發(fā)展。一旦出現(xiàn)不正常性心理障礙，及時(shí)求治，防止其發(fā)展。

1、一定要積極的參加體育鍛煉：平時(shí)需要多做運(yùn)動，鍛煉體力與心肺的功能，才能夠享受性的美好。人的勃起神經(jīng)和下半身的運(yùn)動神經(jīng)有非常密切的關(guān)系。

2、放平心態(tài)，放松心情：腎上腺素增加對男性陰莖來說是負(fù)面的影響，因?yàn)檠芊潘?，陰莖充血才能夠勃起，但是壓力大腎上腺素增加的結(jié)果，卻讓血管收縮，陰莖自然會一蹶不振，這也就造成了傳說中的陽痿。

3、多吃些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)主要是指各種動物性食物，如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類，可提出供人產(chǎn)生精子所需用要的各種氨基酸。一些動物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及精液、精子的生成。

4、適當(dāng)攝入脂肪：調(diào)查表明，長期素食的女性，月經(jīng)初潮年齡推遲，雌激素分泌減少，性欲降低并影響生殖能力。男性由于必需脂肪酸攝入減少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至不育。

5、良好的生活習(xí)慣：不熬夜、不抽煙、不喝酒，保持生活規(guī)律，是維持體能與避免動脈硬化造成不舉的基本原則。

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