腎臟健康對(duì)男人有多重要，這個(gè)問(wèn)題不言而喻。而在夏天男人補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物有哪些，如何養(yǎng)腎等，這些都可以從中醫(yī)養(yǎng)生中得到答案。要想加倍呵護(hù)好健康，想成為強(qiáng)壯的男人，那么就應(yīng)該好好看看這些秘方，并努力遵守。

1、人參蒸鹿尾

人參3克，鹿尾1條，母雞1只，豬精肉500克，大蔥、生姜、料酒、精鹽、白糖、雞湯各適量。

做法：1、將鹿尾治凈，下沸水鍋汆透，撈出，用涼水沖洗干凈;將鹿尾入鍋內(nèi)加作料反復(fù)燉2次，撈出;2、將母雞宰殺，治凈，剔去大骨，備用;將豬精肉切塊，與雞肉一起放入蒸碗內(nèi)，然后再將鹿尾切成兩半，放于雞肉兩側(cè);澆上雞湯，加入白糖，燒沸后，倒入蒸碗，蓋嚴(yán)，上籠蒸100分鐘，取出即成。

2、蜂黃芹汁茶

原料：蜂皇漿、蜂蜜各適量，芹菜汁半杯(約200亳升)。

做法：先將蜂皇漿放在杯內(nèi)，用少許蜂蜜將其溶解，再將此溶開(kāi)的蜂皇漿加入芹菜汁內(nèi)，多多攪和即可飲用。夏日飲用時(shí)加水，特別疲勞時(shí)，飲用則效尤佳。

3、二仙羊肉湯

仙茅15克，仙靈脾15克，羊肉250克，生姜15克，精白糖、植物油、鹽、料酒、味精各適量。

做法：1、將仙茅、仙靈脾、生姜洗凈，切碎，裝入紗布袋，扎緊袋口。2、羊肉切成薄片，用溫水沖洗干凈，置沙鍋內(nèi)，加入適量清水，放入藥袋。3、沙鍋置大火上煮沸，撇去浮沫，酌加植物油、白糖、料酒、精鹽，改用小火煨燉約l小時(shí)，以羊肉爛熟為度，撈出藥袋，放入味精，即可起鍋裝盤(pán)。4、羊肉鮮嫩，味清香。

4、海馬童子雞

凈仔公雞1只(約重1000克)，海馬10個(gè)，水發(fā)香菇30克，火腿20克，精鹽6克。料酒20克，蔥段l5克，姜片15克，味精適量，清湯500克。

做法：1、海馬用溫水洗凈。將雞放在開(kāi)水鍋內(nèi)煮約5分鐘，取出，剔除雞骨取肉，連皮切成長(zhǎng)方條?；鹜燃跋愎角卸　?、雞條整齊地排列在一個(gè)蒸碗內(nèi)，分別放上海馬、配料及調(diào)料，上籠蒸約1-1。5小時(shí)。蒸熟后出籠，揀出蔥、姜，加少許味精，調(diào)好味，即可食用。

溫馨提示：想要養(yǎng)腎就要找對(duì)方法，適合自己的補(bǔ)腎方法需要自己慢慢尋找。如果你對(duì)男人的性保健該從哪幾方面做起等有關(guān)房事安全的相關(guān)常識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)多多關(guān)注佰佰安全網(wǎng)男性保健常識(shí)欄目，希望對(duì)您有所幫助。

責(zé)任編輯:王小麗