美麗的鮮花不僅僅可以用來觀賞，還可以用來養(yǎng)生，夏季是各種花卉盛開的季節(jié)，從夏初到夏末各種花開不斷，別具一格的夏季養(yǎng)生方式，你不妨也來試一試，下面來了解一下夏季養(yǎng)生應(yīng)該多吃什么花對健康有益吧？

菊花：“季秋之月，菊有黃花”

早在春秋戰(zhàn)國時(shí)期，屈原在《離騷》中就寫道“夕餐秋菊之落英”。漢初就有重陽節(jié)飲菊花酒和食菊花糕、禁花肉、菊花魚的風(fēng)俗。菊花品種繁多，在我國能入饌的菊花主要是杭菊、滁菜中的白菊花和黃菊花。早在《神農(nóng)本草經(jīng)》中就有“菊花輕身耐老”的記載。據(jù)現(xiàn)代研究分析，菊花中主要含有腺甙、氨基酸、膽堿、黃酮類和微量元素等成分。菊花入饌主要有養(yǎng)肝腎、利頭目、抗早衰、悅顏色等功效，且滋味鮮甜，氣味清香。

方法：采用夏菊或去中藥店購買干的野菊花，和萱草一起，裝入枕套里，并縫合即可。用野菊制成的枕頭，一覺醒來，不僅明目，還能使心情變得舒暢開朗起來;同時(shí)也可以做個(gè)小藥枕，放在車?yán)?，不僅能緩解駕駛疲勞，而且能使車內(nèi)散發(fā)菊花的清香。

牙痛口臭用桂花

新鮮的桂花不僅氣味濃郁香甜，而且具有一定的藥用價(jià)值。桂花入藥主要是因?yàn)樗猩⒑平Y(jié)化痰生津的功效，所以用于咳嗽痰結(jié)牙痛口臭等不適。

方法：將鮮桂花放在器皿里，加些鹽腌制，可以使味道更濃郁。然后再用糖"蜜"上一晚上，就可以制成桂花醬食用;用桂花子3克，煎水漱口，一日3次，有助于祛除口臭;桂花樹皮50克，加入杜仲20克，水煎服。10分鐘后即可止牙痛。

胃部不適用茉莉

茉莉味辛甘性溫，能幫助胃的消化吸收緩和胃痛，對腹瀉腹痛有很好的療效。所以茉莉花茶素有胃部保護(hù)茶之稱。此外，茉莉還有安定精神的效果，可以讓人情緒鎮(zhèn)定舒緩緊張心情清新舒暢。

養(yǎng)生方法：如果感到消化功能不佳，可以用熱牛奶浸花，制成茉莉花奶茶，味道暗香，還有不錯(cuò)的輔助療效呢;此外，如果眼睛紅腫，迎風(fēng)流淚，可用適量茉莉花煎水熏洗;或配金銀花9克，菊花6克，煎水服;如接骨后疼痛，可把茉莉根搗碎，酒炒，包患處。

桃花“桃之夭夭，灼灼其華”

據(jù)藥理分析，桃花中含有山萘香豆精三葉豆苷等有機(jī)化合物，這些物質(zhì)能疏通經(jīng)絡(luò)改善血液循環(huán)，促進(jìn)皮膚營養(yǎng)和氧的供給，滋潤皮膚。而中醫(yī)認(rèn)為，桃花有利水通便活血之功效。所以，桃花無論外用還是內(nèi)服都對滋養(yǎng)容顏有很好的效果。桃花有活血調(diào)經(jīng)、利水通便之作用，早在《神農(nóng)本草經(jīng)》中就有“悅澤人面”的記載。陶宏景《肘后方》也載“服三樹桃花開，則面色紅潤悅澤如桃花也?！眿D女若常食用，能活血調(diào)經(jīng)、通便排毒，進(jìn)而達(dá)到美容駐顏的目的。

方法：取桃花250克白芷30克，用白酒1000毫升密封浸泡30天，每日早晚各飲15~30毫升。同時(shí)取其少許倒在手中，兩掌搓至手心發(fā)熱，來回揉擦面部，對黃褐斑黑斑臉色灰暗等面部色素有較好效果。

黃花：“萱草忘憂，合歡蠲憤”

中醫(yī)認(rèn)為，黃花具有益智健腦，寧心安神、寬胸理氣、除濕利水之功效?，F(xiàn)代研究表明，黃花中含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪。碳水化合物、鈣、磷及維生素，還含有人體不能合成的8種氨基酸，有較好的益智安神、延緩衰老、養(yǎng)顏美容和抗氧化還原的作用。

黃花銀耳羹：干黃花50克，銀耳20克，紅棗30克，桂花10克，櫻桃50克(或草莓100克)。先將黃花洗凈切細(xì)，紅棗去核，與發(fā)好的銀耳以及桂花、櫻桃，同放至砂鍋中，燉至黃花爛熟、銀耳成羹時(shí)，加入冰糖適量再煮一二沸即可食用。具有補(bǔ)益氣血，養(yǎng)心安神、潤肺清熱、美容養(yǎng)顏之功效。

活血調(diào)經(jīng)用月季

月季花有活血調(diào)經(jīng)的作用，主治肝郁不舒瘀血阻滯所致的月經(jīng)不調(diào)胸腹脹痛煩悶嘔吐等不適。可用新鮮花朵直接使用，也可在夏秋季采摘半開放的花朵，曬干陰干或烘干以備用?？禒柧W(wǎng)

方法：取鮮月季花瓣100克面粉400克雞蛋3個(gè)牛奶200克白糖100克精鹽一撮沙拉油50克發(fā)酵粉適量。在雞蛋中加入糖牛奶，攪勻后加入面粉油鹽及發(fā)酵粉，攪成面漿，花瓣加糖浸半小時(shí)，和入面醬，在五成熱的油中炸酥。長期食用可疏肝解郁活血調(diào)經(jīng)，適用于因瘀血所致的經(jīng)期延長等。此外，月季花益母草各9克，水煎服，可緩解痛經(jīng)。

通過佰佰安全小編的介紹，夏季養(yǎng)生應(yīng)該多吃什么花對健康有益大家都清楚了吧，如果大家還想了解更多關(guān)于自然災(zāi)害知識，敬請繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)的其他欄目內(nèi)容。

責(zé)任編輯:張小付