寶寶精力充沛地折騰了一天，爸爸媽媽終于熬到寶寶進(jìn)入夢鄉(xiāng)的“輕松一刻”，累了一天的你，有沒有考慮過怎么才能讓寶寶擁有一個良好的睡眠，那么，如何幫助寶寶入睡？試試這方法，就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和您一起去了解一下吧！

媽咪的哄睡絕招

1.輕拍寶寶

寶寶睡下后，如果他的情緒還是不太安定，媽媽可以輕拍寶寶，給他以安全感，這樣寶寶一會兒就會安靜下來。

2.放輕柔的音樂

可以選擇放一些輕柔的音樂幫助寶寶睡眠，不要懷疑小寶寶的聽覺能力，他們一生下來就會對聲音有反應(yīng)哦，所以讓寶寶聽音樂是一個不錯的哄睡方法。

3.讓寶寶睡在背光的一側(cè)

寶寶呆在媽媽肚子里的時候，適應(yīng)了黑黑的睡覺環(huán)境。出生以后，有的寶寶會不適應(yīng)光亮的睡覺環(huán)境，所以媽媽可以讓寶寶朝著背光的方向睡，或是為寶寶擋住光源，讓他慢慢適應(yīng)。

4.抱起寶寶輕晃

抱著寶寶輕晃也是哄寶寶入睡的一個好方法，很多媽咪都會使用哦。值得注意的是媽媽的抱姿一定要正確，而且晃的幅度不能過大，輕晃即可。

5.給寶寶一個擁抱

媽咪們不要吝嗇你們的擁抱，因?yàn)閷殞毿枰踩?，媽媽的擁抱是安撫孩子情緒的良方。所以，睡前給孩子一個擁抱是個很好的哄睡方法呢。

新生寶寶的睡眠特點(diǎn)

新生寶寶每天都要睡上 20個小時左右，而且他的睡眠周期都是混亂的，每天24小時里面，寶寶時睡時醒，沒有規(guī)律可循。寶寶不像成人一樣一睡就是好幾個小時，他們每次睡眠時間只持續(xù)30分鐘到3個小時，并且令人頭疼的是，小寶寶們晚上通常都是醒著的。大約6周以后，寶寶才開始出現(xiàn)比較規(guī)律的固定睡眠模式。睡覺時，寶寶可能會出現(xiàn)不時抽動身體、吸吮、大聲呼吸甚至微笑等現(xiàn)象，這都是正常的。

寶寶什么時候想睡了？

如果寶寶感到困了，他會向爸爸媽媽發(fā)出一定的信息，告訴爸媽他困了，爸爸媽媽要仔細(xì)觀察并且讀懂寶寶發(fā)出的這些細(xì)微暗示哦，及時讓寶寶睡下去會有助他的睡眠。

許多新生寶寶累了的時候會出現(xiàn)煩躁的情緒，他們就會以哭的形式發(fā)泄出來，以此告訴爸爸媽媽他困了，要睡覺了。如果此時父母不理解他的意思，繼續(xù)逗他的話，孩子會哭得越來越厲害。

當(dāng)寶寶眼神迷離的時候，一般說明孩子要睡覺了，而且這種情況大多出現(xiàn)在吃完奶后。如果爸爸媽媽在逗寶寶時，發(fā)現(xiàn)寶寶反應(yīng)不那么靈敏了，那就及時讓寶寶睡覺。

寶寶想睡覺時，他會出現(xiàn)許多小動作，揉眼睛，抓耳朵等都代表他想睡覺了。媽媽可以讓寶寶躺下或是抱在懷里，小家伙很快就會睡著的。

如何幫助寶寶入睡？

寶寶的良好睡眠需要爸媽的幫忙哦，從給寶寶一個安靜的睡眠環(huán)境，到睡前寶寶身體的舒適，再到哄寶寶入睡，要求爸爸媽媽在每一個小細(xì)節(jié)上都要做足功夫，這樣才能打造出一個安睡小天使。

維持寶寶身體的舒適

就如成人用餐后容易犯困一樣，寶寶吃飽后容易入睡。所以每次睡覺前，媽媽都要保證自己的寶寶已經(jīng)吃了一定的奶量了，這樣小家伙才能安睡，否則他的睡眠時間將會非常短，可能十幾分鐘就要醒過來。

不管你怎么做：睡眠對寶寶、對父母都應(yīng)當(dāng)是享受。如果你對兒童早期教育的好處等有關(guān)兒童安全教育方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)兒童早期安全教育安全常識欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟