突發(fā)低血糖該如何進行急救相信是很多朋友想要了解的急救知識。一般來說，正常人空腹血糖在80～120毫克之間，如果血糖濃度低于55毫克，就會出現(xiàn)一系列臨床癥狀，稱之為低血糖癥。運動中出現(xiàn)的低血糖癥多發(fā)生在長跑、馬拉松，長距離冰雪運動和自行車等項目中。那么運動中出現(xiàn)低血糖要怎么處理呢？今天佰佰安全網(wǎng)就帶大家來了解一下這一疾病急救知識。

運動中出現(xiàn)低血糖要怎么處理

1、立即停止運動。

2、馬上服下隨身攜帶的食物或含糖飲料，此時選擇的食物需要快速起效，且不宜太多，一般是15克左右，比如一小塊巧克力、葡萄干、牛奶等。一般在休息10分鐘左右低血糖即可緩解。

3、若10分鐘后未能緩解，可再繼續(xù)吃食物，穩(wěn)妥起見通知家人送你去醫(yī)院。

雖然低血糖是由血液中葡萄糖含量過低引起的，而血糖過低通常是由于不均衡的飲食，不規(guī)律的用餐時間及壓力過大等因素導(dǎo)致。在跑步運動時，諸如焦慮，臉色蒼白，嚴重的疲勞感等都是低血糖的癥狀，只要吃些高糖的食品就會快速消失。即便緩解了，也應(yīng)該向醫(yī)生咨詢，以確定癥狀的起因，做到防患于未然。

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