月經(jīng)周期之所以出現(xiàn)頭痛，是由很多因素造成的，對患有經(jīng)期頭痛的女性，保持一個健康的生活習(xí)慣是非常重要的，除了加強飲食調(diào)理，經(jīng)期女性緩解頭痛選擇藥物治療時也有值得注意的地方，下面來看看治療經(jīng)期頭痛注意事項有哪些吧？

1、注意保暖

女性在來月經(jīng)期間會有身體免疫力下降的情況，所以大家應(yīng)該注意盡可能保證作息規(guī)律，同時避免因為天氣變化而受涼，大家更要注意保暖，這樣才能預(yù)防頭部受風(fēng)著涼，預(yù)防頭痛反應(yīng)的發(fā)生。天冷出門應(yīng)該帶好帽子，預(yù)防感冒著涼的發(fā)生。

2、注意避免藥物依賴

治療經(jīng)期頭痛的藥物，盡管品種很多，如西藥止痛藥、一般的治頭痛中成藥以及調(diào)經(jīng)類藥物，但多數(shù)只起暫時緩解頭痛的作用，等到下次月經(jīng)來時，頭痛又會發(fā)作。因此不能隨便用藥，避免藥物依賴。

其實，經(jīng)行頭痛的調(diào)理主要在非經(jīng)期，需要注意平時的調(diào)養(yǎng)，經(jīng)期用藥主要是針對特別證型的病人，經(jīng)期用藥主要是以活血祛瘀，化於生新為主。經(jīng)期調(diào)理，需要辯證而治，比如肝郁化火型病人，非經(jīng)期調(diào)理可能更為適宜。

3、注意調(diào)理飲食

經(jīng)期頭痛患者還應(yīng)該注意調(diào)整自己的飲食，有些能夠誘發(fā)頭痛的過敏食物盡量不要吃。生活上，牛奶、冰淇淋、腌制肉、含硝酸鹽和亞硝酸鹽的食品，以及咖啡、巧克力等，均能誘發(fā)頭痛，對于以上的食品，盡量要避免食用。在挑選食物時，還應(yīng)力求清淡、新鮮，避免辛辣、刺激之品。

4、注意自我按摩的穴位

有些日常的小竅門，例如按摩，對經(jīng)期女性緩解頭痛有一定效果。不過還是要提醒大家，首先要找準(zhǔn)穴位，例如：針對氣滯血瘀型的病人，要找準(zhǔn)活血化瘀的穴位。

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