歲數(shù)越大身體機(jī)能逐漸衰退，尤其是中老年人，隨著身體器官的老化，疾病也會趁虛而入。對于中老年男性來說，前列腺是出問題最多的器官，若想保證它的健康，必須做好自我保健工作，下面就跟著小編一起來了解四十歲男人保養(yǎng)前列腺的方法都有哪些吧。

1、多喝白開水。

每個人每天要喝2～2.5升的水，最好是白開水，這樣利于排尿。前列腺很害怕濃度高的尿液，若長期給它 吃葷 容易引發(fā)炎癥。而白開水能稀釋尿液，故需要多喝。

2、萬不得已，不憋尿。

中老年人不比年輕人，膀胱、前列腺也沒有年輕人那么強(qiáng)大，憋尿很可能憋 壞了 。所以，不是萬不得已的情況，最好立刻如廁。

3、要節(jié)制。

隨著前列腺機(jī)能的衰退，中老年人的性生活也需要節(jié)制。若荒淫無度，前列腺會長期處于充血狀態(tài)，進(jìn)而轉(zhuǎn)變成前列腺肥大，也很有可能發(fā)炎。

4、放松心情減少壓力。

多數(shù)中老年人基本都該享受天倫之樂了，在此時期一定要保證心理健康，減少生活中的壓力，這么做可以使前列腺也得到舒緩。

5、洗澡用溫水。

過熱、過冷的水溫都能令肌肉受到刺激，溫水才最合適。溫水能緩解身體肌肉緊張度，前列腺也因此完全放松下來。若患有某種前列腺疾病，更需要溫水的滋潤。

6、保持身體清潔。

人體”不見天日“的私處很容易藏污納垢，若細(xì)菌趁虛而入，很容易導(dǎo)致。因此，堅持搞好個人衛(wèi)生是預(yù)防前列腺疾病的重要緩解，同時在性生活過后，也要及時清潔私處。

7、注意保暖別受寒。

冬天一定要注意保暖，即使座椅也最好墊上棉墊，因為寒氣可使交感神經(jīng)興奮增強(qiáng)，引發(fā)尿潴留，對前列腺不利。

以上這些便是四十歲男人保養(yǎng)前列腺的方法。在生活中，男性朋友要想通過保健來進(jìn)行養(yǎng)生，不單單要注意飲食，還需要多進(jìn)行一些運(yùn)動，這樣才能夠起到良好的保健效果，從而令身體的免疫能力增強(qiáng)，達(dá)到養(yǎng)生的作用。假如你想了解男人的性保健該從哪幾方面做起等知識，佰佰安全網(wǎng)上還有很多房事安全的相關(guān)常識供您查找，希望可以幫助到大家哦！

責(zé)任編輯:王小麗