許多媽媽都知道曬太陽(yáng)利于孩子骨骼成長(zhǎng)，因此，冬天一過(guò)，許多媽媽都迫不及待地要帶著孩子曬太陽(yáng)，幫助寶寶骨骼健康成長(zhǎng)。那么寶寶如何科學(xué)的曬太陽(yáng)呢？

一、選對(duì)時(shí)間：10-14點(diǎn)別外出

炎炎夏日，如果媽媽盲目讓寶寶曬太陽(yáng)，不但不能促進(jìn)寶寶身體健康生長(zhǎng)，而且還很容易曬傷皮膚、脫水甚至是中暑哦!健康曬太陽(yáng)要選擇合適的時(shí)間，10-14點(diǎn)是紫外線(xiàn)最猛烈的時(shí)候，容易對(duì)皮膚造成傷害，不建議外出。

小編建議媽媽選擇9時(shí)至11時(shí)、16時(shí)至17時(shí)這些時(shí)段為宜。如果寶寶年齡較小不適宜跑到戶(hù)外，那么可以打開(kāi)窗或者在平臺(tái)上接受日光浴，但不要隔著玻璃曬太陽(yáng)。因?yàn)樽贤饩€(xiàn)穿透玻璃能力較弱，大部分紫外線(xiàn)被阻擋在外，這樣就降低了陽(yáng)光的功效了。

二、選對(duì)地點(diǎn)：樹(shù)蔭下最佳

曬太陽(yáng)不是要寶寶在毒辣的陽(yáng)光下暴曬，選擇對(duì)的地點(diǎn)一方面能夠防止中暑，另一方面不會(huì)被火辣辣的太陽(yáng)直射曬傷皮膚。樹(shù)蔭下是最佳的曬太陽(yáng)地點(diǎn)。

專(zhuān)家說(shuō)，樹(shù)蔭下有折射光，強(qiáng)度雖然比太陽(yáng)直射中的紫外線(xiàn)低了一點(diǎn)，但已足夠達(dá)到為寶寶補(bǔ)鈣的需要。因此，家長(zhǎng)們沒(méi)有必要在炎炎夏季讓寶寶冒著皮膚被曬傷的風(fēng)險(xiǎn)故意曬太陽(yáng)。

三、寶寶科學(xué)曬太陽(yáng):適當(dāng)涂防曬霜！

如果寶寶在戶(hù)外走動(dòng)的時(shí)間較長(zhǎng)，出門(mén)前一定要在他們皮膚外露的地方涂上防曬霜，建議在外出前半小時(shí)涂抹較好，每隔兩小時(shí)，再給寶寶重新再涂一遍。一般情況下，寶寶6個(gè)月大后就可以涂抹防曬霜了。

過(guò)敏史、佝僂病的寶寶不宜曬太陽(yáng)　對(duì)于皮膚易過(guò)敏的寶寶，防止其皮膚過(guò)敏的最好辦法就是減少接觸過(guò)敏原，尤其是以往有過(guò)日光性皮炎、季節(jié)性皮炎的寶寶要盡量避免曬太陽(yáng)了。

可戴帽子、打雨傘　不要以為涂好防曬霜就萬(wàn)事大吉了，在毒辣的太陽(yáng)下，建議媽媽要給寶寶戴上寬邊淺色遮陽(yáng)帽，太陽(yáng)鏡或撐遮陽(yáng)傘。

責(zé)任編輯:陳淼琪