吃腰果的壞處，干果類一直是人們非常喜愛的零食。也是人們最為推崇的零食，因?yàn)楦晒写蠖酄I養(yǎng)豐富，并且對于大腦健康大大有利。而腰果作為干果中最受歡迎的品種之一，它的營養(yǎng)功效也是非常多的，那乳腺癌能吃腰果嗎?下面就一起隨小編來了解相關(guān)知識，希望可以給您帶來幫助。

乳腺癌病人是可以吃腰果的。因?yàn)檠兜栏侍?，清脆可口，而且營養(yǎng)豐富。富含大量的蛋白質(zhì)、淀粉、糖、鈣、鎂、鉀、鐵和維生素a、b1.b2.b6。腰果含豐富的維生素A，是優(yōu)良的抗氧化劑，能使皮膚有光澤、氣色變好。腰果中含有大量的蛋白酶抑制劑，能控制癌癥病情。經(jīng)常食用腰果有強(qiáng)身健體、提高機(jī)體抗病能力、增進(jìn)食欲、增加體重等作用。

除了腰果，以下堅(jiān)果也能有效防治乳腺癌：

葵花子

警花子中所含有的豐富的胡蘿卜素在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為維生素A，從而具有防癌抗癌的作用，此外，葵花子油中的維生素E也有很好的防癌功效，它能夠抑制細(xì)胞的癌變，適用于乳腺癌。

推薦食譜：紅棗警花子糯米飯

原料：紅棗5顆，葵花子100克，糯米200克。

調(diào)料：鹽、雞精、生抽各適量。

做法：1、將紅棗洗凈，去核，切成小塊，備用。

2、將葵花子去殼，取肉洗凈。

3、將糯米淘洗干凈，再放入清水中浸泡片刻，備用。

4、將糯米、葵花子、紅棗一起放入電飯煲中，往鍋中加適量的清水，倒入鹽、雞精、生抽，按下煮飯的按鈕，煮至飯熟即可。

核桃

核桃的有效成分對癌細(xì)胞有抑制作用，對癌癥患者還有鎮(zhèn)痛的功效，此外核桃仁有抑菌消炎的作用，乳腺癌患者在手術(shù)康復(fù)期適量食用對恢復(fù)健康尤其有益。

推薦食譜：西芹炒核桃仁

原料：西芹、豬瘦肉各100克，核桃仁、枸杞各適量。

調(diào)料：鹽、雞精、水淀粉各適量，姜片、蔥段、食用油各適量。

做法：1、將西芹洗凈切段，氽水，豬瘦肉洗凈切丁，加鹽、雞精、水淀粉、食用油拌勻，腌漬，枸杞洗凈。

2、鍋底留油，倒入肉丁炒變色，倒入姜片、蔥段、西芹炒勻，加鹽、雞精、枸杞炒勻，撒核桃仁即可。

杏仁

杏仁中的有效成分有鎮(zhèn)痛作用，甚至可以代替止痛藥，此外有效成分具有選擇性殺死癌細(xì)胞，而對正常的細(xì)胞幾乎無害的功能，所以杏仁對于防治乳腺癌也有一定的作用。

推薦食譜：杏仁苦瓜

原料：苦瓜180克，杏仁20克，枸杞10克。

調(diào)料：鹽、雞精、食粉、食用油、水淀粉各適量，蒜末少許。

做法：1、將苦瓜洗凈，去籽切片，杏仁和枸杞洗凈，入沸水中稍煮，撈出。

2、鍋中加入少許食粉，倒入苦瓜煮熟撈出。

3、將蒜末入油鍋爆香，倒入苦瓜、杏仁，加入鹽、雞精炒勻，撒上枸杞即可。

烏梅

烏梅熱水浸出液對癌細(xì)胞有極強(qiáng)的抑制性，烏梅有增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，具備防癌抗癌、強(qiáng)身健體的特殊功效。

推薦食譜：陳皮烏梅枸杞茶

原料：陳皮8克，枸杞9克，烏梅40克。

調(diào)料：白糖20克。

做法：1、將陳皮、枸杞、烏梅洗凈，往鍋中注入適量的清水，用大火燒開。

2、倒入陳皮、枸杞，放入烏梅，蓋上蓋，小火煮20分鐘。

3、揭開蓋，放入白糖煮片刻即可出鍋。

小編寄語：乳房的健康對女人來說很重要，為了自己的身體，建議平時(shí)女性朋友在了解哪些女性更容易患乳腺癌的基礎(chǔ)上，學(xué)習(xí)一些乳腺疾病的科普知識，掌握乳腺自我檢查方法，養(yǎng)成定期自查習(xí)慣，積極參加乳腺癌篩查，才能防患于未然。

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責(zé)任編輯:王小麗